太岁肉灵芝博客-太岁刘

改变不科学的饮食习惯不科学的饮食习惯，归纳起来，主要有以下十一种。①偏食。偏食某种食物或几种食物，可造成营养不良。②暴食。暴饮暴食，既加重了胃肠负担，又易造成营养过剩而引起肥胖等疾病。③快食。饮食过快，囫囵吞枣，影响消化吸收。④零食。主餐不好好吃，常吃零食，破坏膳食平衡，既影响营养吸收，又妨碍胃肠的正常功能。⑤喜咸食。食物过咸，会使体内水分潴留，加重心脏负担，还易导致高血压和肾脏疾病。⑥爱甜食。过

狂犬疫苗的使用亦分为两种情况①咬伤后：对一般咬伤，即皮肤无流血的轻度擦伤、抓伤或破损皮肤被舔舐，应于0（第1天，注射当天），3（第4天，以下类推）、7、13、30天各在上臂三角肌肌肉注射狂犬疫苗1支，儿童用量相同，注射部位大腿前内侧区肌肉。对严重咬伤，除应按上述方法注射狂犬疫苗外，应于0、3天注射加倍量疫苗，并在0天注射疫苗的同时用抗狂犬病血清（40 IU/kg体重）或狂犬病免疫球蛋白（

老年人怎样才能及时发现身体的异常？(1)定期进行健康体检。(2)养成自我检查身体的习惯。自我身体检查的内容有：自我感觉、食欲、睡眠、体重、脉搏、呼吸频率、大小便和身体各可见部位等。自我感觉：情绪饱满、精神振奋，经常保持清醒的头脑、思想集中、工作时效率高（或即使感到疲劳，但经过休息和睡眠后，能较快恢复），是身体健康的表现，如果经常感到精神不佳、头昏脑胀、疲乏无力，容易激动，说明机体状况不良或患有其他

老年人饮茶不宜浓　　饮茶过浓，就会伤害身体。对于老年人来说，注意饮茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。一般来说，老年人经常性地大量饮用浓茶容易出现下列身体不适状态：　　一、浓茶易稀释胃液，不利于消化。一个人每天正常分泌胃液是1?5~2?5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有

夏季温度过高防止中暑    盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。    多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季

个人疲劳度测试    累了，倦了，这是每个人都会有的状态，但是程度各不相同。做做以下测试题，可以知道你的疲劳程度，如果是轻度或中度疲劳，你可能需要一个假期或是调整一下自己的生活方式了；如果疲劳程度在中度以上，你可能就需要寻求医生的帮助了。疲劳的表现A:无B:有C:经常①感到睡眠不足。A:无B:有C:经常②感到疲乏无力、无精打采。A:无B:有C:经常③感觉迟钝

心脏病发作征兆心脏病发作前常常有一些征兆，但常常被人们忽视，以致贻误诊治时机。①胃部不适。有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏引起的胃部不适混为一体。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。②下颌骨疼痛。下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧

秋季气候凉爽睡眠有“八忌”     睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气候条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：一忌睡前进食这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会

冬季御寒首当养肾    与春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是另一种感受――寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。    冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动。这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因&ldqu

血液流变性的检查很重要吗？血液维持着生命，一位古希腊哲学家干脆地说，“血液就是生命”。人体的正常生理功能必须要有一个正常的血液流动变化状态来支持，因为只有这样，才能保证全身各器官和组织得到正常的血流灌注，及时供给氧气与营养物质，排除代谢的废物垃圾，完成正常的新陈代谢过程，使体内有一个稳定的内环境。正常的血液流变状态，除了需要心脏的泵血功能，输送血液的血管结构功能外，还取决于