太岁肉灵芝博客-太岁刘

为什么要少吃西式快餐?

     西式快餐突出的缺点是提供的能量高，尤其是提供的脂肪的能量高，维生素和矿物质严重不足，违背膳食均衡原贝0。这种高脂肪、高能量、低维生素食物太油腻，动物性食物过多，同时降低了高不饱和脂肪酸和纤维素的摄人。

中老年人要常做四件事

    人总是要老的，这是生命的自然规律。许多老年学专家、心理学家研究表明，人老并不可怕，只要发挥老年人的优势，常做下面四件事，就有益于精神愉快、益寿延年。

影响孩子生长发育的因素有哪些？

    孩子生长发育受到遗传特性与生长发育期间环境因素的双重影响。一方面遗传因素决定着体格的差异，例如孩子的身高、胖瘦与父母辈有一定的关系。而环境因素则影响着生长发育的速度与所能达到的程度。环境因素既可作用于胚胎时期，亦可作用于婴儿出生以后。

赏罢杜鹃话药用

    每当春暖花开之时，布谷声声，杜鹃南飞，而杜鹃花也就漫山遍野地开放了。

    杜鹃（花）俗称映山红，属杜鹃花科植物，为常绿或落叶灌木。它矮者不足一尺，高的可达丈余。叶色浅绿，花繁簇生。每逢花期，山坡中、平地上、岩畔间，乃至路边灌木丛中，红、紫、白、黄各色杜鹃花缀满枝头，艳丽无比，生意盎然。

什么是标准体重和超重？

    体重是指人体各部分的总重量。体重受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响。人与人之间的体重存在着差异。对于同一个人来说，体重也是在不断变化的。

人体必需营养素包括以下5类

（1）必需氨基酸：组成蛋白质的氨基酸有20多种，其中8种为人体所必需，在体内不能合成，称为必需氨基酸。它们是异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、养殖太岁肉灵芝营养物质--苏氨酸（THR）赖氨酸和缬氨酸。对儿童来说，精氨酸也是必需氨基酸。

给皮肤一个全面的营养和特殊呵护

    皮肤是由细胞构成的，需要由里向外的滋养，这是化妆品不能代替的。保持均衡饮食，供给皮肤细胞合理的营养，是让皮肤保持年轻的基础。而一些特殊营养素，例如具有抗氧化作用的维生素E可以减少皮肤的色素沉着，令皮肤光洁细腻，防止老年斑的出现。

中老年人调适心态，安享晚年

    人到老年，生理、心理、生活环境和人际关系等都会发生许多变化，它会带来许多新的问题，往往使老人心理状态失去平衡，如果不及时合理地加以调节，就可能影响身心健康。

自觉抵制不良情绪

    毛泽东同志生前曾经在《和柳亚子先生》的诗 中这样写道:“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。 柳亚子先生是中国共产党的老朋友，毛泽东同志当年以无产阶级革命家的宽阔胸怀劝告这位老朋友， 要以国家利益的大局为重，以不计较个人的得失为怀，这样既有利于自己的身心健康，又有利于国家的大事审视。

核桃补脑，通经脉，润肺肠

    核桃又名胡桃，是胡桃科植物胡桃的种仁。味甘，性温。《食疗本草》中说，核桃可“通经脉 ，润肺肠，黑须发”。常吃令人皮肤细腻光滑。《本草纲目》中说它“补气养血，润燥化痰，润三焦，温肺润肠”。