太岁肉灵芝博客-太岁刘

龙眼养血安神，强魂魄，益聪明

    龙眼又名桂圆，是植物龙眼树的果实。味甘，性温。具有补气、养血、安神之功。

影响睡眠的几种食物

　　睡眠是人类生命活动中十分重要的生理现象，中国传统医学也认为，“眠、食二者为养生要务”，睡眠减少、睡眠形式改变和丧失睡眠都有损身心健康。

影响男人睡眠的几大因素

　　随着现代科技的发展，人们的生活方式与生活环境发生了深刻变化，由此带来的一系列疾病应运而生。据有关资料调查，某些失眠症的形成与现代生活中的环境因素有着非常密切的关系。

戒烟后身体器官发生的变化

   据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：

20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。

常用延缓衰老的滋补品有哪些？

我国传统医学通过使用滋补品来补益身体，从而达到补益强壮、延年益寿的作用，现在发现许多滋补品具有延缓衰老的作用，

戒烟的益处

在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。

幼儿期体格发育的特点

    1~3周岁为幼儿期。这个时期幼儿生长发育迅速，求知欲强、好奇、好问、好模仿，是人生当中身心发育的关键时期。

适合摆放在卧室的花卉！

　　卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的环境。摆放花卉应考虑以下几点：

怎样补充维生素 A 和胡萝卜素？

由于维生素 A 和胡萝卜素都是溶于脂肪的，因此，补充它们时一定要和脂肪性食物一同吃下。胡萝卜素必须通过将蔬菜切碎、烹熟、咀嚼等方式，才能破坏植物细胞壁，使胡萝卜素被吸收。

老年人的心理特点

    不同的年龄段，其心理状态各有特点。老年人因衰老、体弱多病、退休、生活方式的变化、丧偶或再婚、家庭是否和睦、自身的经济状况等因素致使其心理发生某种程度的改变。老年人易产生以下几种心理：