太岁肉灵芝博客-太岁刘

儿童肥胖有些什么特点?

    人体肥胖取决于孕后3个月、生后1年及11—13岁三个关键时期。肥胖是一个日积月累的过程，儿童肥胖不仅是脂肪细胞增大，而且脂肪细胞数量过多；

为什么对骨质疏松患者，锻炼肌肉比补钙更重要?

   美国骨科专家Frost教授指出：在骨质疏松发病机制中，非机械因素(钙、V·D、激素)并非是最主要的，而在神经系统调控下的肌肉质量包括肌块质量和肌力是决定骨强度的重要因素，对骨强度的影响高达40％，而前者仅决定3％一10％的骨强度。

补钙为什么还缺钙?

1、由于缺乏维生素D，补钙的同时还应补维生素D。维生素D是钙吸收过程中不可缺少的决定性因素，人体要有足量的维生素D的供给，才能保证钙的吸收，因为它参与小肠黏膜上一种钙结合蛋白质的形成，钙必须与这种蛋白质结合才能被吸收。

为什么说“毛病”都是吃出来的?

    营养专家称，饮食和烹饪是操纵健康的幕后黑手。我们每天吃进肚子里的美味佳肴，可能是有利于身体健康的灵丹，也可能是有损身体健康的毒药，关键在如何选择和怎样料理两点上，因此厨房也是最好的药房。

为什么说精食是导致心血管病的重要饮食因素?

    食物的日趋精美，不仅使热量大增，而且破坏了人体必需的微量元素摄人的平衡，缺铬的重要原因是食物加工过细。

吃鸡蛋有什么学问?

吃鸡蛋宜嫩不宜老，更不宜生吃。最好的吃法是煮嫩鸡蛋，蛋黄刚凝固或接近凝固即水开后再煮5分左右，这样吃法鸡蛋的营养成分几乎100％地被人体消化吸收；

为什么说肥胖是慢性病?

  肥胖不应该被单纯看做身体脂肪含量过多，它是以体内脂肪含量过多为主要特征的、多病因的、能够合并多种疾患的慢性病。肥胖大多从营养失调开始，摄人热量过多，体内热量过剩就形成肥胖。

以美好心境去迎接生活的曙光

    美存在于生活，美也存在于发现，美更存在于心境。所谓心境从心理学的角度看是人在相当长的时间内持续存在着的某种情绪体验。

减轻心理压力有哪些办法?

（1）闭目养神：全身放松，在内心构想美好画面。

（2）陶冶性情：琴棋书画，养鱼种花，唱歌跳舞。

（3）立足当前：集中精力做好眼下事，不要追忆过去。

（4）坚持锻炼：运动使人精力充沛，体魄健壮。

为什么胖子耐力低?

    胸壁增厚，横膈抬高，肺活量降低，影响呼吸运动和血液循环。太岁到底是什么东西？呼吸短促，耐受力降低，病人易疲劳，动不动就喘气，并常有头痛、头晕、心悸、腹胀等不适。