太岁肉灵芝博客-太岁刘

眼睛和皮肤发黄常见于哪些情况？下列因素可导致眼睛和皮肤发黄：    黄疸，为多种疾病的表现，多见于肝、胆、胰腺疾病，尤其是肝炎。黄疸的产生是由于血液内胆红素浓度增高，使胆红素渗入人体组织，尤其是巩膜（俗称白眼球）、皮肤和粘膜内，使之染成黄色。因为黄疸的程度不同，病人皮肤可有各种不同的色调，如柠檬黄色、金黄色、黄绿色及褐绿色等。在黄疸出现前一二天，尿色往往加深

睡眠与人体的生物节律　　人们为了适应地球自转24小时的昼夜节律，相应形成了白天工作学习，夜间睡眠的生活方式。每天正常的睡——醒节律是由人体内源性起搏点进行控制的，此起搏点位于下丘脑的上交叉神经核。内分泌节律的调节与睡——醒节律有密切的联系，例如人入睡时体温通常是下降的；生长激素、催乳素的波动式分泌在睡眠的第一个90分钟内最高；而皮质醇在入睡后分泌减少

摆脱心理困扰四招    在竞争相当激烈的现实中，人们往往在大负荷的工作压力和这样那样的心理困扰下变得闷闷不乐。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是摆脱心理困扰的方式，不妨一试。休闲常听音乐，改变心境 

枕头是生活中必需的用品之一    选择枕头，除了枕套美观外，更应注意适宜的厚度、弹性、透气性等。人的头颈与后背呈弯曲的弧线，头颈与背中线之间存在30°角的偏差，所以睡觉时需要垫一定高度的枕头，方能使头颈与身体之间保持正常的生理状态，就能使神经、肌肉放松，以消除一天的紧张和疲劳。    枕头的高度一般以相当于自己

秋日进补当心脾胃秋天到了，该怎样调补才有益健康，确实有讲究。有人认为，补就是吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中、突击食用，称之为“大补”。有人则认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法是不科学的，不但对健康无益，而且浪费财力物力，甚至可能有损身体。

女人的美丽身材的标准是什么    在日常生活中，女人的身材比男人的更被（男人和女人、自己和别人）关注，所以女人的身材美一直是专业和非专业人士研究的重点，但长期以来并没有形成一个标准。从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，在一定程度上得出了身材美丽标准的量化指标：（1）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例

医学美容（整形）的内容大体包括哪些（1）美容整形：重睑术、去上睑赘皮、去内眦赘皮、去眼袋、隆鼻术、鼻头肥大鼻部畸形矫正术、面部除皱、去面部疤痕、厚唇薄唇整形、隆颏术、面部凹陷填充、隆乳术、巨乳缩小、乳头凹陷矫正、乳头乳晕漂红术、肥胖减重、臀部整形术、毛发移植、会阴部整形、肚脐整形术等。（2）创伤修复：皮肤感染、 烧伤瘢痕整形、四肢皮肤软组织缺损补救，外伤、手术后疤痕、耳再造、鼻再造、阴茎

练习呵字功，应注意下面几点1．本功宜早晚各做1次。具体时间，遵从《黄帝内经》“夏三月，……夜卧早起”的原则，早上宜早些，晚上宜晚些。练功前切忌发怒，胸怀要宽阔，精神须乐观，全身要放松，使体内气机宣畅无滞，做到能进入松静自然，气血和顺的境界，使自己能顺应阳气生长的时节，符合夏天“阳长”的客观要求2．两手上下交替按擎时，动作宜

八段锦第一段:双手托天理三焦（1）准备姿势:立正，或双脚分开与肩同宽，两眼平视，舌尖轻抵上腭，用鼻呼吸，全身关节放松，双臂自然下垂于身侧，手指伸展，脚趾抓地，足心上提，站立片刻，以便精神集中，力量贯注。（2）动作:①双臂向胸弯曲，双手指相对，慢慢向上高举至头顶，双手手指互相插入，翻掌，掌心向上尽力托举，同时目视手背，两脚跟提起离地。②双臂下垂复原，同时两脚跟也着地。如此反复进行8次，最后复原为准备

为什么说豆制品是妇女更年期最佳保健食品?大豆中含有丰富的植物雌激素——金雀异黄素，在结构上类似人体的雌二醇，能与雌激素受体结合，具有某些雌激素的作用。虽然这种雌激素结合受体的能力只是雌激素的1／175，活性仅为雌二醇的1％。，但由于它在血液中的浓度比体内雌二醇要高1000倍，因此：(1)当更年期雌激素锐减时，多吃些豆制品，使植物雌激素浓度升高，可减少更年期综合征的发生率。(