太岁肉灵芝博客-太岁刘

要认真注意发展健康美    过去，一提起"美"这个字，就视作为剥削阶级的专利，视作为洪水猛兽。其实，"美"既是人的一种天性，又是人的发展需要。人的美有二种："外在美"和"内在美"。"外在美"指的是五官端正、匀称、漂亮，带有一定的"天生性质"

老年人应如何保证睡眠　　1．晚餐应该吃得早一点，必须安排在就寝的两、三个钟头以前。如果晚餐吃得太晚，肚子吃得饱饱的，立刻就睡觉的话，那当然是睡不着的。　　2．假如吃太多纤维性的食物，这些食物会使胃肠的刺激增强，从而肚子就会发胀，这种不快之感，便造成了难以成眠的痛苦。晚餐时必须留意吃一些比较容易消化，不会造成胃肠负担的食品，从豆制品、鱼、蛋、肉、炒过的蔬菜中，平衡地摄取动植物性蛋白质、无机盐、维生素

良好的性生活有益于健康(1)规律的性爱是特效护肤品不论是对于男人或是女人，性爱的功效都远远超过你花大价钱投资的护肤品。在性爱前戏的过程中，双方充满激情的爱抚、亲吻，能令二者的身心都得到极大的抚慰，新陈代谢加速，男性的睾酮分泌量增加，令男性肌肉发达，而女性则因为雌激素分泌增加，而显得面色红润，肌肤细腻，甚至脸上的痘痘出现的频率也大大降低。(2)规律的性爱是有效的体育锻炼做爱与任何一种体育锻炼相比都不

勃起功能障碍的病因有哪些    勃起功能障碍的病因分为器质性和心理性两大类，其中器质性的病因包括血管、神经、内分泌及阴茎本身等方面因素。但是，需要说明的是，这些高危因素只是经过统计学分析后得出的结论和可能性，并不意味着具有这些高危因素一定会罹患勃起功能障碍。①年龄。1992年美国国家卫生研究所得出结论，年龄是与勃起功能障碍关系密切的间接高危因素，随年龄增长，

痛风症如何治疗？    原发性高尿酸血症所致痛风症，病因尚不十分清楚，缺乏病因治疗，目前尚无根治方法，但良好控制可使病情逆转。防治要求达到下述目的:①及时控制和终止痛风性关节炎的急性发作。②坚持长期治疗高尿酸血症，使血尿酸浓度经常保持在正常范围。③防止尿酸盐沉积形成结石，以防关节被破坏和肾损害。    急性痛风性关节炎

健康是家庭幸福之源    人们把健康比做金子，能镀亮生命的岁月年华，说健康是智慧的条件、快乐的标志；更有人直言健康是福；现代人还把健康说成是人生的第一大财富，一旦丢掉健康，一切就会毫无意义。     没有健康，家庭必然缺少笑容和热情，也不可能有幸福温馨的生活。日常生活中，如果夫妻任何一方身体失去健康，就不会有

高血压患者生活有"九忌"　　现在的生活条件好了，伴随着物质文明而来的富贵病也多了，高血压便是其中之一。但是在日常生活中多注意点，也就可以减少高血压的发病率，为自己的健康也加些筹码。　　1、情绪要稳定。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。故老年高血压病人

青年人睡眠障碍的饮食保健    在当前，由于生活节奏加快，学习或工作压力加大，精神负荷增大，夜生活时间延长，生物钟常常打乱等均可造成失眠。突然受到重大事件的打击，如亲人死亡，夫妻离异，下岗失业，公司倒闭，股票被套等均可造成精神刺激，情绪低落，心情惊慌，均可造成睡眠障碍。一、二个月较长时期的睡眠障碍，便属于亚健康状态，如不能及时调整至正常睡眠，可引起较为顽固的

血管性痴呆是怎么回事？    血管性痴呆是由于脑血管性疾病引起的病人智能减退，和老年性痴呆一样都是老年人常见的痴呆原因之一，都可以引起智力和认识障碍、行为和人格的改变。但两种痴呆发病的原因是不同的。医学资料显示，欧美各国老年性痴呆所占比例约占痴呆病的50%，血管性痴呆占15%～20%。日本的资料显示老年性痴呆约占33.7%，血管性痴呆是36.3%，我国的情况

高血压非药物治疗的内容是什么？既然原发性高血压的病因被认为是遗传缺陷加不良环境因素共同作用的结果，那么防治自然要从这里着手。可目前的医疗条件，改变遗传缺陷尚不现实，因此，消除后天不良环境因素则是可能的，必须做的。研究表明，改变不良的后天环境因素，确有防治高血压病的功效，使未患高血压者防止其发生，对已有高血压病者有几大好处:①使血压下降，早期或轻度高血压可使之恢复到正常水平。②使降压治疗更容易见效，