太岁肉灵芝博客-太岁刘

 肥胖既然这么不好，达到什么标准才算肥胖呢？严格地讲，肥胖症公认的定义是指体内蓄积的脂肪量超过理想体重的20%以上，而非指实际体重超过理想体重的20%以上。也就是说，肥胖症是体内脂肪太多，特别是一种叫作甘油三酯的中性脂肪太多，叫体脂太多。

 高血压分型与分期都是根据高血压的临床表现而来的。起病缓慢的、隐匿的为缓进型高血压病。临床上见到的高血压病95%以上是此型的，并多见于中老年人。也只有缓进型高血压才分期，根据病情的进展程度而定。

当你就医看病时，医生常要抽取血液检测血液黏度，就在抽血的当时就可以看出，有人血色鲜红、厚薄均匀，抽吸顺利;有的血色淡红、质地稀薄;有的血色暗红甚至呈黑紫色、质地黏稠，抽吸时很困难。这就是从外观上就看出了血液黏度有差别的缘故。

人体的心脏不停地在跳动，通过心脏每一次跳动的收缩与舒张，使血液在动脉血管内流动，流向全身各个组织。血流在动脉血管内流动时对血管壁产生的压力，医学上就称为血压。通常，我们用袖带式血压计在肱动脉处测定。世界卫生组织（WHO）最新提出，理想血压应低于120/80毫米汞柱，只要小于130/85毫米汞柱仍属正常。

（1）发现隐匿的疾病，使患者知晓，并提供进一步诊疗的原则；

（2）对过去确诊的疾病，观察其病程的进展；

（3）对某些虽有可疑临床的表现尚不能确诊者，提供优选的医学建议；

（4）提供原则性的、定性的保健指导；

老年人中患有冠心病者不少，但有些患者往往只注意服药和控制饮食，对夜间保健的重要性并不了解，而老年人夜间猝死的主要原因正是冠心病。

冠心病人的夜间保健包括：

饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现介绍几种利于健康的饮食习惯。

站着吃饭：

根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而下蹲位是最不科学的。这是因为，下蹲时腿部和腹部受压，血流受阻，因而影响胃的血液供给。人们吃饭时，大都采用坐姿，主要是因为坐姿最感轻松之故。

中老年冠心病患者很多人出现不典型心绞痛，应予识别，以避免漏诊、误诊心绞痛。不典型心绞痛主要有如下的三种表现:

（1）疼痛部位及放射痛不典型。心绞痛的疼痛不是在胸骨后，而是在心前位、心窝部、腰部、咽部、右胸部，甚至仅仅以牙痛、下颌痛出现。放射部位也不在左肩和左臂内侧，而是在右肩和右臂内侧或下肢。

宝宝饮食对他(她)们的健康成长十分重要，哪些食物该吃，哪些食物不宜多吃，新爸爸妈妈或准爸爸妈妈们要注意把握。

1.仨月以内不要"咸"

3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

①清洗头部。勤洗头，可及时清除头上的灰尘污垢，活动头皮，加速血液循环，保持头脑清醒，减少头皮屑，对保持头发秀丽，推迟白发生成均有好处。头发最好每周洗1～2次。

但晚上洗头要当心，人的阳气在晚上最弱，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，若没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长期如此可导致气滞血淤，经络阻闭，积疾成患。