太岁肉灵芝博客-太岁刘

小儿肺常不足，既易于受伤，又不耐寒热，因此，肺病（呼吸系统疾病）有难调而易伤的特点。

　 肺的不足关键还是源于脾的不足，在对肺作保健按摩时，除以下介绍的穴位外，还应加入消化系统保健穴位。才能达增强身体的抗病能力、预防感冒和呼吸道疾病的目的。

要做好保健就必须先了解男人有哪些弱点需要特别关注。

（1）胃：男人喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，不按时吃饭，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食。医学研究发现，男人胃病的发病率比女人平均高出62倍。

（2）皮肤：医学研究表明，男人死于黑色素瘤的可能性是女人的2倍。皮肤癌已成为男人中最常见、上升最迅速的一种癌症。原因是相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。

（3）心脏：据临床统计，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。该病主要是由于男人食入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒等原因造成的。此外，工作紧张、情绪不良也是病因之一。

损害男性生理健康的因素――情志因素：男子常因七情不节，内伤脏腑，从而导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病及癌症等。在史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是因为极度焦虑所致。还有"笑煞程咬金，哭死程铁牛"的记载，都说明情绪对于男性生理健康的危害之大。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况之下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都非常正常。若精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能就会失调，睾丸的生精功能及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。

营养对小儿的发育成长和健康起重要作用，特别是婴幼儿时期，正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力，对病儿尤为重要。小儿处于生长发育时期，代谢旺盛对营养需要量较大。因此不仅要满足营养物质的需要，还要掌握正确的喂养方法。

1．多吃谷类、供给充足的能量。

    青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040～11720千焦耳(2400～2800千卡)。

2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

 1987年4月，美国疾病控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合征(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为CFS。

(1）历史悠久，体系独特。在小儿按摩的发展过程中，出现了一些与成人穴位不尽相同的穴位，不仅有点状穴位，还有线状和面状穴位，这些穴位体现了小儿的生理特性。如天门、三关、六腑、天河水、脊柱是线状穴，板门、脾、胃、腹是面状穴。

    在按摩手法上也与成人按摩手法有明显区别。由于小儿皮肤娇嫩，脏腑形气不充，因此在手法上要求轻快柔和，并要辅以滑石粉、爽身粉、葱姜汁、油脂类润滑剂。

香烟烟雾中有大量有害物质能通过肺组织进入血液循环中，这些物质作用于心脑血管，可以引起各种病变。香烟烟雾中含有4%左右的一氧化碳，它与血红蛋白的亲和力是氧与血红蛋白亲和力的200～300倍，且一氧化碳与血红蛋白一旦亲和就不易脱离。

有关专家提醒说，正在发育和成长的青少年应重视精神卫生，养成良好的作息规律和睡眠习惯。实质上，对睡眠障碍的治疗不是“吃两片舒乐安定就行了”那么简单，应从以下四个方面养成良好的睡眠习惯，这比服用药物效果更好：

慢性胃炎是指各种原因引起的胃黏膜的炎症。其主要表现为轻度胃部疼痛、嗳气、饱胀、食欲不振，有的病人若胃酸明显增多，会有反酸甚至吐酸水症状，有的病人则表现为胃酸减少，还有的则出现贫血、无力、体重减轻等全身症状。慢性胃炎患者保养与治疗首先要养成良好的饮食习惯，如再加上必要的药物治疗，就能取得满意疗效。