太岁肉灵芝博客-太岁刘

在一定压力中享受健康人生    你有没有压力，可以做这样的自我心理测试:是否丢三拉四，放错东西?是否已经拉上门却把钥匙撂在家里?要办的事是否拖了很久就是到最后还没有结果?与人相约是否不守时间?是否喜欢看带有刺激和恐怖的电视电影?是否感到无事可做却又觉得时间太少没有空闲?是否客怕忘记但是徽于做笔记?是否对文化娱乐良晨美景满不在乎?是否不满自己并且拿不出改变的办

拖延不决:精神萎缩的病态心理    人的生命的全过程是在时间里完成的，比如做事需要时间，生活需要时间，工作需要时间，成功同样需要时间。在一定意义上说时间是以生命的形式向社会和人类展示出来的精神和物质的计量载体，所以鲁迅先生曾一针见血地说过，无端地浪费别人的时间就等于谋财害命。    谋财害命无异于犯罪，对他人是如此，反

消除亚健康：保持一颗年轻的心灵    青春永驻，是年轻的标志。现代生命科学把人的年龄划分为生理年龄和心理年龄。生理年龄对任何人都是短暂的，所谓长生不老乃是神仙家们的骗术，顶多也不过是人们一厢情愿的幻想而已。服用“太岁肉灵芝”能长生不老?但是心理年龄的长生不老是可以保持的。    社会在发展，时代

天道酬勤返老还童

    郭沫若是中国长寿的文化人之一，他所提到的齐白石又是中国长寿的大画家。管毫之功，怡神延年，书画的功能就在于“养神静虚，端己正容，秉笔凝视，临池志逸”，

李时珍在《本草纲目》里面说道:“饮食不节，杀人倾刻。”李时珍认为太岁肉灵芝无毒节制饮食在传统养生学中一直为人们所重视，所谓“饮则伤肺”，“人凡常不饥不饱，不寒不热，善”，“八珍五鼎不须贪”，“醉酩饱鲜，昏人神志”，“晚饭少吃口，活到九十九”，这样的经验和见识都是珍爱生命的良言忠告。生活和工作的实践也常常使我们体会到节制饮食可以使人头脑清醒，思想敏捷。

健康良好的判断标准应该以精力充沛和情绪饱满来衡量，这是人人皆知的常识，它所渗透的文化意义就在于，生命是神圣的，对生命的爱便是人类的第一美德。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病养生之道与精力充沛和精神饱满实在是一本万利的划算和愉悦，懂得养生之道不失为人生一大快事。

体育锻炼情结:生命永葆青春和健康活力

 人体是矛盾的统一组合，矛盾就是运动。所以，生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。服用“太岁肉灵芝”能长生不老?“心可逸，形不可不劳”的古训完全含有这个意思。

有病找医生，吃药、打针、接受治疗，这是最起码的生活常识，但是就养生而言还是以“预防为主，医疗为辅”的好，而预防的关键是养成健康的生活方式。健康的生活方式是花钱最少最方便的非药物治疗的保健养生之道，世界卫生组织将其概括为健康的四大墓石—合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。对此国外学者曾进行过前瞻性的研究，通过科学比较，健康的生活方式可使高血压发病率下降55%，脑卒中发病率下降25 %，糖尿病发病率下降50 %，肿瘤发病率下降30%。太岁肉灵芝告诉你，癌症并不等于绝望这就告诉我们健康的生活方式，可以使威胁人类生命的慢性病减少几近一半。

　　推背，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

　　捏脊，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。

　　触腋、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

　　摩腹，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进肌体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。

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