太岁肉灵芝博客-太岁刘

油炸食品忌多吃    色泽金黄、香脆可口的油炸食品是深受人们喜爱的食物之一，尤其是年轻人与儿童更为喜欢。但过食油炸食品于健康有害。    食用油一旦经过高温加热，会产生致癌物质。经常食用带有这类物质的食物增加了患癌症的危险。    食用油反复使用，多次高温加热，颜色变黑、变黏和其

饮茶需注意九不宜①空腹不宜。因为空腹喝浓茶，会抑制胃液分泌而阻碍消化，甚至引起眼目昏花，心慌心悸，胃肠不适等“茶醉”现象。②睡前不宜。临睡前喝浓茶会使神经过度兴奋，引起失眠或加重神经衰弱等症状。③便秘者不宜。因为茶中的鞣酸有收敛和减缓肠蠕动的作用，便秘者饮用会使排便更困难。④发热时不宜。饮浓茶后，茶碱成分会提高人体温度，加剧发热。⑤服药后不宜。由于茶中的鞣酸很容易与药物中的

脂蛋白是起什么作用的？    大家都知道维持人体健康、供给热能的三大营养物质是糖类（碳水化合物）、蛋白质和脂类。脂类是脂肪和类酯的总称。类脂包括磷脂、糖脂和胆固醇。在血液中流动的脂类就称作“血脂”。脂类有很重要的生理功能:①是人体热能的主要来源，1克脂肪被燃烧时，可产生9千卡热量供人使用，比1克糖或1克蛋白质产生的热量高出1倍多。②脂

高黏滞血症有什么症状吗？怎么发现？    高黏滞血症很隐匿，一般患有高黏滞血症者自身无明显的不适感觉，多数是在健康体检时发现，或偶然因为脑血栓、心肌梗死、糖尿病等其他疾病就诊时，做相关检查时发现。因为高黏滞血症不具有特异性，又非单一独立疾病，即便是由它而引起了某些异常症状，也往往被病人，甚至医生忽视，或被误认为是其他疾病的症状。据对高黏滞血症进行过系统研究的

练习吹字功，应注意的以下几点1：本功宜早晚各练一次。具体时间，遵从《黄帝内经》“冬三月，……早卧晚起”的原则，早上宜迟些，应在太阳出来后为好，晚上不宜晚。宜选择室内或院内暖和风小的地方。练习本功，要求着地而坐，意在减少体内热气外散，但天寒地冻，要防止受寒，地下宜摊褥子，手足宜保暖。保持精神舒畅，安静自如，全身放松，做到能进入松静自然、气血和顺的境

肥胖症对健康到底有什么危害？    肥胖会引起许多病痛和症状，只是我们视而不见罢了。肥胖造成的体态笨重、活动不便、衣食费用增加等表面现象就不再赘述了。肥胖的最大危害是带来许多疾病，威胁着健康，甚至造成突死早亡。    试想一位超过标准体重二十公斤的肥胖者，犹如背负一个二十公斤重、每天卸不下身的包袱过日子的人，日久天长，

生津润燥话秋梨    在水果这个大家族里，梨称得上是“名门望族”。梨有个别名―“果宗”，就是百果宗主的意思，可见其地位之显赫了。    梨不但醇香宜人，甜酸适口，汁多爽脆，而且营养丰富。它含有蛋白质、脂肪，尤其是糖类含量较高。它还含微量元素钙、磷、铁和维生素B、C、胡萝卜

中老年人甲状腺功能减退有何特点？    甲状腺功能减退简称甲减，是由于甲状腺激素分泌过少而引起的一组症候统称。其病因很多，但临床表现都很相似，各年龄段均有发病，中老年亦不少见，尤其是中老年女性更多见。甲减的症状表现为:不耐寒冷、汗少，皮肤干燥、粗厚无弹性，毛发稀疏、干枯，心血管系统表现为脉率缓慢、动脉硬化、血脂增高、智力减退、表情迟钝、记忆力下降、感觉也迟钝

驱蚊防病切莫忘　    或许人们都有过这样的经历，夏秋夜晚，当您正在挥扇纳凉，或伏案夜读，不知不觉中已被蚊子咬得红肿作痒；尤为可恨的是，您好不容易进入梦乡，嗡嗡作响的蚊子，吵得您美梦难圆，睡意全无。    蚊子吸血，是尽人皆知的常识，但您知道吗，一只蚊子叮人时，吸血时间可达半分钟至两分钟，吸吮血量多达1. 5

什么是高血压的正确治疗原则？（1）一旦发现血压升高，特别是在不同日期、不同时间测血压，血压值均高于正常时应尽快请有经验的专科医生进行检查诊治。（2）去有条件的医院进行必要的检查，评估心、脑、肾等重要器官的功能及是否受损，是否同时还伴有其他的胰岛素抵抗因素如高脂血症、糖尿病等。（3）确定合理的治疗方案，包括非药物治疗与药物治疗两种，并进行试验治疗，在医生指导下根据血压来调节药物剂量和药物种类。（4）