太岁肉灵芝博客-太岁刘

什么是高黏滞血症？    高黏滞血症是指由许多种因素引起的、使血液的黏滞度或黏稠度增高的一类综合病征，所以又叫高黏滞综合征。主要表现为血流黏滞度增高，红细胞聚集性增强，刚性增加，变形能力下降，血浆黏度升高，红细胞压积增大等。高黏滞血症是临床上常有的一种并发病症，它可以继发于某些疾病，如已知的恶性肿瘤、血液病，自身免疫性疾病、结缔组织病、严重感染、创伤、脱水等

胰岛素抵抗到底有多少害处？    有人说高胰岛素血症是一把双刃剑，因为它的确通过多分泌的胰岛素代偿地使正常血糖多维持一些时日。但是，仔细想来，它只不过使糖尿病的发生不是一步到位罢了。（1）它不但引发糖尿病，连血管的并发症也与高胰岛素血症有关。国内外的许多资料发现，相当多的糖尿病病人在刚确诊糖尿病或其后不久，就有了明显的心脑血管并发症了，甚至在向糖尿病过渡的糖

睡眠是女人最好的化妆品　　如果看到身边哪个MM皮肤好，气色好，不用问就知道这是一个没有被失眠困扰的睡美人。人们常说“男靠吃，女靠睡”，足见睡眠对于女人的重要。有什么重要呢？睡眠严重影响着一个女人的容颜。　　女人都是惜颜如命的。为了漂亮，什么都可以做，大多数女人却不知道，美颜的基础——充足、良好的睡眠。睡一个好觉，是你最好的化妆品，最优的美容师。连美容

睡眠小常识：睡眠有学问　　1、午睡　　不少老人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受；午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30～60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的看法，认为饭前午睡好，只睡半小时甚至比饭后睡两小时消除疲劳的作用还大。　　2、瞌睡　　打瞌睡乃正常生理现象，人完全苏醒状态只能维持4个小时，打瞌睡可以为生命充电。

怎样预防脑中风？（1）积极控制已经存在可能造成中风的危险因素，如高血压、动脉粥样硬化、糖尿病、心脏病、高脂血症等的发展与加重，它们是脑中风的先行病。应定期到医院诊治，预防脑中风发生。目前医学发达的国家对高血压的防治已很普遍，措施得力，脑出血的发生率已减少25%以上。反复发生脑中风的病人有10%～30%患有糖尿病，糖尿病使血液黏稠度增加，血液凝固性和血小板的凝聚机能等也增加，所以，控制好糖尿病可减少

降脂药物治疗高脂血症当合理膳食调整不能控制血脂异常时，就应该使用降脂药物予以治疗。目前临床上常用的降脂药物有许多种，主要有如下几类。①他汀类药物。常用的有洛伐他汀（美降之）、辛伐他汀（舒降之）、阿伐他汀（立普妥）等，是一类以降胆固醇为主的药物。降总胆固醇的效果强，降甘油三酯的作用弱。同时还有抗氧化、抗炎、抑制细胞增殖、免疫抑制、调节血管内皮细胞的舒缩功能、抑制血小板聚集等作用。②另一类药物是苯氧芳

为什么说步行是减肥的最佳运动形式?     步行是全身性运动，是最佳的有氧代谢运动。人体在运动开始的20分内，提供运动能量的是体内贮存的糖原，特别是肌糖原和肝糖原，接着是脂肪的消耗。步行100米，脂肪消耗仅为2％，步行1000米，脂肪消耗则高达90％以上，步行简单，能长期坚持。所以，对肥胖的人来说，步行运动是减肥的一种最佳形式。 &nbs

为什么肥胖的预防比治疗更重要?     适当控制进食量，特别是高脂肪、高糖的饮食，并定时进行体力运动是预防肥胖最重要也是最有效的方法。否则，一旦形成肥胖，那就不仅仅是体内脂肪含量增多，而是慢性全身性疾病，必须长期治疗，方能有效。     曾领导西班牙全国营养和饮食调查工作的巴雷拉教授说：肥胖症没有办

控制"体重"就控制了"三高"　　医学调查表明：体重超重能导致高胆固醇、高甘油三酯、早期糖尿病、重度糖尿病。因此，肥胖成了这"三高"的诱发因素。　　高胆固醇和高甘油三酯表明，在动脉血管壁上已经累计形成危险的黏着斑，黏着斑可破裂形成血栓或使动脉血管狭窄。　　糖尿病可加速动脉血管阻塞，还会使大脑中的血管不堪重负。　　因此控制肥胖是必须的，您需要

糖尿病最常见的有哪两型类型？    糖尿病除极少数的类型外，临床上最常见的有两型，即Ⅰ型与Ⅱ型。Ⅰ型糖尿病占糖尿病总数中的5%～10%，多发生在30岁以下，以儿童和青少年者多见。是产生胰岛素的胰岛β细胞遭到了严重的破坏，胰岛素缺乏或严重不足而致病。起病急、症状重、有典型的“三多一少”症状，容易发生糖尿病的急性并发症酮症酸中毒