太岁肉灵芝博客-太岁刘

怎样防治冠心病心绞痛？（1）注意平时生活调养。对于冠心病心绞痛的患者，首先是尽可能避免能诱发和加重心绞痛的因素。妥善安排好工作，防止过度脑力紧张、心理紧张和重体力劳动。一般病人的体力活动还不能过于限制，如轻体力劳动、散步、轻便体操等，以提高劳动耐量，避免过快或突然用力的动作。注意均衡饮食，避免饱餐和便秘，餐后应适当休息。冬季应注意保暖，避免迎风快步，冬季散步不宜在清晨，以上午9～10时为最好。吸烟

你知道血压自测的注意事项吗？     高血压的患病率那么多，可高血压的测定确又非常简单，因此，高血压病患者多有血压计进行自测，观察血压变化和治疗的效果。可见自测血压是必要的，对诊治高血压、了解病情变化也极有帮助，但测量的准确与否就十分重要了，这里特向您介绍自测自压的几个注意内容。    家庭用血压计有水银柱式

老年人跑步要保护膝关节    跑步是一项持续时间较长的重复性运动，可加重膝关节的负担。据测定，一个体重60千克的人，跑10千米，按单脚每千米着地500次计算，每只脚累计承受的重量就是600～800吨。特别是老年人，下肢肌肉力量差，关节韧带老化、缺乏弹性，在这么大的重量作用下，如果不重视对膝关节的保护，就会加快膝关节的磨损，甚至伤害膝关节。运动学专家认为，老年

脸上忌滥用皮炎平    有的人脸上起了小红疹，便用皮炎平涂擦，小红疹很快就消失了。但不用药后几天，小红疹又迅速出现，患者只好再擦，结果把皮炎平当成了化妆品，天天擦，认为这样可使脸上的小红疹彻底消除。不料，又出现了新情况，面部红疹不消退，皮肤发红如刚饮过酒，面部干燥、发热、发烫、有刺痒感，昔日白净的皮肤反而不复再现。   &nbs

预防心血管疾病目前有哪些措施？    国际上有一个非常权威的“世界心脏基金会”组织，工作宗旨是帮助全球各国人民通过预防、控制冠心病和脑中风，延长人类的寿命，提高人类的生活质量，组成国际性广泛联盟，构筑心血管疾病的全面防线。全面防线包括五个层次，两级预防。一级预防包括第一至第三层次，二级预防为第四、第五层次。  &n

药物预防心绞痛发作    为预防心绞痛发作，在平时可选用下列药物:①硝酸脂制剂，常用的有二硝酸异山梨醇，5～20毫克，3次/日，口服，半小时起效，持续3～4小时，可与β受体阻滞剂合用。硝酸戊四醇酯，10～20毫克，3～4次/日，口服，0.5～1小时起效，持续4～5小时。在进行预计可能诱发心绞痛的活动前半小时，舌下含硝酸甘油0.3～0.6毫克，可预防

锻炼要选择合适的锻炼地点    由于运动时通过呼吸从外界摄入大量的新鲜氧气，以满足健康的需求，所以运动场地以平坦开阔、空气清新、人少的公园、沙滩、体育场等处为优，尽量避开以下地方：①高楼大厦周围：由于楼房林立，楼群之间往往容易形成忽强忽弱的风，称之为高楼风，容易使人受凉感冒。此外，楼群之间也非安全之地，楼上坠落的物体威胁锻炼者的安全。②污染区域：如工业区、化

怎样防治亚健康？针对亚健康的成因和危害，必须强化自我防护，牢记预防亚健康的“五要二不要”方针：“五要”是：一要平衡心理、平静心态、平稳情绪；二要适时缓解过度紧张和压力；三要顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；四要通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；五要改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。“二不要”是：一不要轻视。尽管

我们该怎样用药（1）不轻信药品、保健食品的广告宣传。很多人经不住此类广告的煽动，用药跟着广告走，这是极其有害的。广告宣传可能夸大疗效而回避副作用，如果盲目使用可能引起出乎意料的后果。（2）避免多药同用。有些病人同时患一种以上疾病，服药时几种药同时服，这是不合理的。除非你的医生同意，否则要避免多药同服，以免增加副作用或者影响药效。还有一种做法更不可取：有些病人为了追求速效，把几种相似的药物同时服用以

如何正确服用脊髓灰质炎糖丸疫苗?婴儿出生后满2足月就开始服脊髓灰质炎减毒活疫苗，每月1次，连服3次，4岁时再服1次。脊髓灰质炎糖丸疫苗是用白糖、葡萄糖、奶粉、奶油等配制成的，所以味道香甜，一般儿童都乐意服用。不过，服脊髓灰质炎糖丸疫苗也要讲究方法，否则会影响免疫效果。我国目前使用的脊髓灰质炎糖丸疫苗是减毒活疫苗，对热非常敏感，因此服用糖丸时严禁用热开水送服。服用时应先用汤勺或筷子将糖丸研碎，或用汤