太岁肉灵芝博客-太岁刘

用药要注意的10个要点（1）要先诊断后治疗，在明确诊断前不能随便用药。有了病要先诊断清楚再进行治疗，有不少人一感觉不舒服就把药箱子搬出来，针对症状先吃上一些药，而不是先去看医生明确诊断再治疗。这样做的后果是可能掩盖疾病的真实面目，影响正确诊断，如感染发热病人，如果在确诊前乱用退热药使体温恢复正常的话就极有可能使医生对病情做出错误的判断。（2）合理掌握剂量。不管以哪一种方式给药，药物进入血液后必须达

老年人眼睛保健的6个方法①目不久视。日常生活及工作中，目视时间不宜太久，一般目视1小时左右，应适当活动一下，以恢复视力疲劳，有利于视力保健。②闭目养目。闭目是养目和医治目疾的辅助方法。工作和学习疲劳时，中间可闭目休息一下，以减轻疲劳，提高工作效率。③运目。经常使眼球运动，以锻炼功能。远眺（多作远望，使视力远近调节，避免眼球变形）、运睛（早晨醒后，先闭目，呈圆圈状旋转眼球，次数相同；晚上睡下后，先睁

养生顺其自然，法于自然养生四要明代医学家万全(密斋)在他所著的《养生四要》一书中提出了四种重要的养生之法：一曰寡欲顾名思义，寡欲就是要求人们尽可能减少自己的欲望，但万全却对其提出了积极的解释，即“坚忍其性”，其意是，要寡欲，就要培养坚强的意志，锻炼独立的性格。确实如此，假若一个人能成为孟子所提倡的“大丈夫”，即做到“富贵不能淫，贫贱不能移

良好的心理状态的表现内容    对良好心理状态的表现，国内外众多社会心理学家、医学心理学家都曾提出过一些大致相同或相近的内容。作为一种良好的心理状态，应包括情绪的稳定、心理的成熟等。具体标准如下：对环境有较强或很强的适应力，能根据环境的需要而改变自己。充分了解自己，能正确评价自己的能力，做到自尊、自悦和悦人。生活目的切合实际，包括个人所从事的事业多为实际的、

不良生活方式有什么危害？    不良生活方式对健康的危害是显而易见的，可以导致很多疾病。与生活方式有明确因果关系的疾病可称为“生活方式病”，其中以慢性非传染性疾病为主。    不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤、精神疾病、消化系统疾病等

吸烟会成瘾，烟瘾有哪些表现    吸烟至少数周，吸食量相当于每天10支以上的香烟(每支香烟至少含0.5毫克尼古丁)，如果突然停吸或减少吸烟，24小时内至少会有下列种种不适的表现中的4种：①渴望吸烟；②烦躁易怒；③忧郁；④精神不振；⑤注意力难以集中；⑥不安定，手足无措；⑦心慌、乏力；⑧头痛；⑨困倦、昏昏欲睡；⑩胃肠功能失调，如腹部不适、恶心、腹泻、食欲降低等。

创造一个可以让心情放松的环境　　对每个人来说，家是最安全的地方。因此，要在家中创造一个能够让自己心情充分放松的环境。喜欢的照明、喜欢的摆设、值得信赖的家人、没有压力的空间，成为缓和内心不安的方法之一。同时，也可以向家人倾诉烦恼，寻求家人的协助。　　眼睛：保护视力并滋润眼球　　睡眠比起绿色植物，可以说是更有效的“养眼”举措。当你闭眼入睡后，劳累已久的眼球睫状肌终于得到休息，防

眼睛和皮肤发黄常见于哪些情况？下列因素可导致眼睛和皮肤发黄：    黄疸，为多种疾病的表现，多见于肝、胆、胰腺疾病，尤其是肝炎。黄疸的产生是由于血液内胆红素浓度增高，使胆红素渗入人体组织，尤其是巩膜（俗称白眼球）、皮肤和粘膜内，使之染成黄色。因为黄疸的程度不同，病人皮肤可有各种不同的色调，如柠檬黄色、金黄色、黄绿色及褐绿色等。在黄疸出现前一二天，尿色往往加深

哪些表现应警惕可能得了急性心肌梗塞?    前面我们介绍了冠心病病人能出现心绞痛，更严重者可以发生急性心肌梗塞。从前面的介绍我们知道心绞痛是在冠状动脉狭窄的基础上，因心脏一时性的缺血、缺氧而发生的。相对讲程度较轻，时间较短。而急性心肌梗塞则是在冠状动脉粥样硬化的基础上，发生持续性的血管痉挛，或有血栓阻塞，使冠状动脉急性闭塞，血流中断，因而心肌发生急性坏死。故

睡眠与人体的生物节律　　人们为了适应地球自转24小时的昼夜节律，相应形成了白天工作学习，夜间睡眠的生活方式。每天正常的睡——醒节律是由人体内源性起搏点进行控制的，此起搏点位于下丘脑的上交叉神经核。内分泌节律的调节与睡——醒节律有密切的联系，例如人入睡时体温通常是下降的；生长激素、催乳素的波动式分泌在睡眠的第一个90分钟内最高；而皮质醇在入睡后分泌减少