太岁肉灵芝博客-太岁刘

摆脱心理困扰四招    在竞争相当激烈的现实中，人们往往在大负荷的工作压力和这样那样的心理困扰下变得闷闷不乐。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是摆脱心理困扰的方式，不妨一试。休闲常听音乐，改变心境 

枕头是生活中必需的用品之一    选择枕头，除了枕套美观外，更应注意适宜的厚度、弹性、透气性等。人的头颈与后背呈弯曲的弧线，头颈与背中线之间存在30°角的偏差，所以睡觉时需要垫一定高度的枕头，方能使头颈与身体之间保持正常的生理状态，就能使神经、肌肉放松，以消除一天的紧张和疲劳。    枕头的高度一般以相当于自己

心理因素对健康有着密切影响    关于心理因素对健康的影响，祖国传统医学认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一情感失调都可伤心，心伤则引起其他脏腑功能的失调。    现代医学也证实了，愉快、幸福感及成功、晋升、加薪等积极的心理情绪和社会因素有益身体健康，而紧张、愤怒、抑郁感及失败、解聘、

秋日进补当心脾胃秋天到了，该怎样调补才有益健康，确实有讲究。有人认为，补就是吃补药补品，不管自己身体情况，把许多补药补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等等集中、突击食用，称之为“大补”。有人则认为，夏天天气热，不想吃，现在应该好好地吃几顿，把夏天的损失补回来，称之为“贴秋膘”。其实，这些补法是不科学的，不但对健康无益，而且浪费财力物力，甚至可能有损身体。

几种老年常见癌症的预防措施　　提到癌症，多数人都心惊胆战，认为癌症就像无形的魔爪不知道何时就伸向自己。现在随着医疗条件的进步，癌症的治愈率越来越高，科学的发展使人们越来越清晰地认识到癌症也可以防治。癌症的防治可以从生活入手。以下简单介绍几种老年人常见癌症的预防措施：　　1、食道癌的预防　　我国全国食道癌调查发现，经常吃酸菜的居民食道癌发生率较高，主要因为酸菜中含有致癌物质亚硝胺及致癌霉菌。不吃酸菜

常搓脚心可以防病健身　　搓脚心有益于活血通络、强体健身。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处。常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果。在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反应有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反应有腹腔神

女人的美丽身材的标准是什么    在日常生活中，女人的身材比男人的更被（男人和女人、自己和别人）关注，所以女人的身材美一直是专业和非专业人士研究的重点，但长期以来并没有形成一个标准。从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，在一定程度上得出了身材美丽标准的量化指标：（1）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例

医学美容（整形）的内容大体包括哪些（1）美容整形：重睑术、去上睑赘皮、去内眦赘皮、去眼袋、隆鼻术、鼻头肥大鼻部畸形矫正术、面部除皱、去面部疤痕、厚唇薄唇整形、隆颏术、面部凹陷填充、隆乳术、巨乳缩小、乳头凹陷矫正、乳头乳晕漂红术、肥胖减重、臀部整形术、毛发移植、会阴部整形、肚脐整形术等。（2）创伤修复：皮肤感染、 烧伤瘢痕整形、四肢皮肤软组织缺损补救，外伤、手术后疤痕、耳再造、鼻再造、阴茎

练习呵字功，应注意下面几点1．本功宜早晚各做1次。具体时间，遵从《黄帝内经》“夏三月，……夜卧早起”的原则，早上宜早些，晚上宜晚些。练功前切忌发怒，胸怀要宽阔，精神须乐观，全身要放松，使体内气机宣畅无滞，做到能进入松静自然，气血和顺的境界，使自己能顺应阳气生长的时节，符合夏天“阳长”的客观要求2．两手上下交替按擎时，动作宜

八段锦第一段:双手托天理三焦（1）准备姿势:立正，或双脚分开与肩同宽，两眼平视，舌尖轻抵上腭，用鼻呼吸，全身关节放松，双臂自然下垂于身侧，手指伸展，脚趾抓地，足心上提，站立片刻，以便精神集中，力量贯注。（2）动作:①双臂向胸弯曲，双手指相对，慢慢向上高举至头顶，双手手指互相插入，翻掌，掌心向上尽力托举，同时目视手背，两脚跟提起离地。②双臂下垂复原，同时两脚跟也着地。如此反复进行8次，最后复原为准备