太岁肉灵芝博客-太岁刘

怎样保持老有所乐的心态？    愉快的情绪使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。有的人处于贫困之中，仍不乏其乐，有的人处于富裕环境，却抑郁寡欢。这是为什么呢？说明环境条件不能决定快乐的有无，而是思维方式决定了是快乐还是烦恼。心理学家们提供我们从主观与客观上寻找快乐的几种办法。（1）知足常乐。这句话是我国民间流传的一句谚语，是人们在长期生活实践中总结出的

摘录太极拳中最简单、易学的“太极六段拳”于下（1）里合圈:①左手里合圈。左脚向左迈出，两脚平行开立，相距2～3脚。右手叉腰或自然下垂，左手经左前向上、向右、向下绕环。眼随手动。左手绕到左侧时，腰随之向左转；屈左膝蹬右腿成左侧弓步。当左手绕到右侧时，腰随之右转，屈右膝蹬左腿成右侧弓步。②右手里合圈。与左手里合圈同，唯左、右动作相反。③双手交互里合圈。两脚平行开立，相距2～3脚

老年人要及时发现身体疾病信号    随着年龄的增长，老年人身体各部位都会出现不同程度的衰老，随之会出现疾病症状，以下几种症状，您不得不注意：　　1、吞咽困难　　体态肥胖，伴有吞咽困难等，多是返流性食管炎的前兆。此外，吞咽困难也是食道癌的临床表现，应先到消化内科就诊。　　2、身体疲乏　　突然感觉十分疲乏，困得不得了，这种情形可能很多人都经历过。但是，如果困倦的

中老年人怎样进行眼部保健按摩    自我保健按摩是自己用双手在自己的体表穴位或部位上进行按摩手法操作的一种保健方法。它具有防病治病、强身健体、益寿延年的作用。①揉穴位法。用拇指或食指、中指指纹面，逐一按压眼部周围的穴位，做顺时针和逆时针方向揉动，各18次。可揉印堂、睛明、四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳等穴位。②刮眼眶。把左右手拇指指纹面按压在太阳穴上，

每顿吃半饱，身体不显老　　一个人每天都要吃东西，所谓"吃饭是第一件大事"。可是吃多少，却是一个值得注意的问题。这方面的健康论述有很多。　　孔子主张"食勿求饱"、"节食安胃"。西晋成书的《博物志》中说："所食愈少，心愈开，年愈宜。所食愈多，心愈寒，年愈损。"孙思邈在《千金要方》中告诫人们："饮食过多，则结积聚；

老年人的腰部保健按摩方法①揉穴位法。用双手的食指或中指指纹面，按压在腰部穴位上做顺时针和逆时针方向揉动，各18次。可揉按肾俞、命门、志室、膀胱俞及八髎等穴。②擦腰骶法。取坐势，双手掌面紧贴腰部两侧，手指向下，迅速有力地进行上下擦动。反复20～40次。③叩捶法。取立势，两脚自然分开，两手握虚拳分别在腰部两侧做大面积叩捶3～5分钟。④摇转腰部。取立势，两脚自然分开略比肩宽，做前俯、后仰、左侧弯、右侧弯

居家常备祛暑药    十滴水 有清热解暑、和胃止呕的作用。夏令中暑，有头晕头痛、恶心呕吐、胸膈满闷，腹胀腹泻者，取十滴水数滴加入白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行，凡有烦热之感，也可服用十滴水，清暑除烦热。    藿香正气水 功能祛暑解表，化湿和中。凡暑天纳凉受寒，寒湿内伤引起的发热恶寒、头痛、胸

勤洗汗水防花斑    在炎热的夏天，人们的胸前、腋下、颈及脸部容易出现花斑块。这些花斑开始呈点状斑疹，逐渐增大到指甲盖大小，色微黄、褐色或暗褐色，表面有非常细小的粒状鳞屑，不很明显，容易刮下来。日久，皮疹可增多，并向周围扩大，相互融合，形成不规则的大小不等的片状疹。这虽不是什么大病，但由于病变部位大多是裸露的肌肤，花花斑斑，影响美容，使得爱美的年轻人大为烦恼

什么是多功能激光治癌机？多功能激光治癌机利用激光的高热力与高热量，对人体病变细胞进行照射，其中，一束高功率、波长为532纳米的绿色激光可用于光化学治癌，另一束波长为1064纳米的红外激光，则可用于肿瘤的热疗和高温凝固，恒温传感导线及光纤，贯穿在医用硅胶管中，光纤末端与检温传感探头密封安装在微型透明容器内，组成一种特殊的光纤探头，类似胃镜控测仪，可伸展到食道、胃及人体内相应部位，监视治疗部位温度，温

牛奶具有很高的营养价值    每100克牛奶中含蛋白质3克，脂肪3.2克，碳水化合物3.4克，钙104毫克，磷72毫克，硒1.95微克。牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，占85%，酪蛋白中含人体8种必需氨基酸且比例较好，吸收利用率高，牛奶中的钙丰富，饮一瓶牛奶，补充200毫克以上的钙，有利于防止成人骨质疏松症，有助于清除由于缺钙引起的肌肉抽痉，眼皮肌肉跳动，颈部绷