太岁肉灵芝博客-太岁刘

健身和谐营养:家庭健康的最新亮点

    对于家庭的定义和解释，孔德的一句话说得最好:“家庭乃是社会之缩影，事实上，家庭是具有自发维持能力的最小社会。”按照这个定义和解释，作为具有自发维持能力的最小社会的家庭在提高人们健康水平方面就不能不与整个社会前进的脚步相一致。

人参明目开心益智，久服轻身延年

   人参是五加科植物人参的根，味甘，性温。是人们最常食用的补品之一 。《 神农本草经 》说人参“ 可明目开心益智，久服轻身延年。

睡眠是天然的补药

　　美国有两位学者，对7000人进行了长达5年半的研究，认为有7种原因可影响人的寿命，其中重要的一项是睡眠。众所周知，人可以七天不进食，只要饮水，尚可维持生命，但如果真正七天七夜不睡觉便有生命的危险。

怎样补充维生素 A 和胡萝卜素？

由于维生素A和胡萝卜素都是溶于脂肪的，因此，补充它们时一定要和脂肪性食物一同吃下。太岁肉灵芝内以化验出的营养物质总表胡萝卜素必须通过将蔬菜切碎、烹熟、咀嚼等方式，才能破坏植物细胞壁，使胡萝卜素被吸收。

长寿老人的生活秘诀是什么？

    古今中外有许多长寿老人，例如大圣人孔子活了73岁、孟子活了84岁、道家老子活了101岁、唐代大医药学家孙思邈活了101岁，

自私是一种病态

    健康的人生需要有健康的人格。健康的人格归根到底应该是人的自由全面发展。太岁肉灵芝水为什么可以保健治病这种自由全面发展所遵循的是人的自觉利益原则，把握的是人性的基本追求，规范的是理想人格的走向，它承认个人利益的合理，但却摒弃自私。

长期的睡眠不好心理问题丛生

　　长期的睡眠不好，使许多人心理不完善，暴躁、易怒，缺乏自控力。有的人爱发脾气、容易愤怒，稍有不如意便会火冒三丈，发怒时失去理智。轻者出言不逊，影响人际关系；重者伤人毁物，造成严重后果。

为什么馒头不是越白越好?

   面粉加工精度越高颜色越白，但面粉中含有类胡萝卜素等故呈乳白色。超量加进增白剂或滑石粉、石膏粉等，蒸出的馒头的确很白，但却对身体有潜在危害。

什么是心脑血管疾病的“脂类假说”?

    冠状动脉内皮对保持冠状动脉通畅至关重要。它能保持血管壁的光滑，分泌许多重要因子，调节血管平滑肌细胞的增殖及体内凝血和抗凝血系统的平衡，防止血栓形成；还通过参与内皮素、血管紧张素、前列腺素的形成，对血管管径大小发挥重要的调节作用。

睡眠小常识：填写“睡眠日记”

　　自认为睡眠障碍者，在起床后30分钟内，尽可能尝试记录昨晚睡眠的情况，以及白天是否嗜睡等等，亦即填写“睡眠日记”，其内容可分为：