太岁肉灵芝博客-太岁刘

时尚的健康指数

    近年来，日常生活中的养生保健领域亦劲吹时尚风，日常保健不再是盲目进行，只要学会看指数，就能做到有的放矢，大大提高保健效率。下面就是日常生活中常见的与养生保健有关的指数。

脑血管疾病预兆

   据专家调查，70％的脑血管疾病在事先或多或少有一些预兆征象。预兆常在发病前的几分钟、数小时或数天内出现，脑血管疾病预兆表现各式各样，大至可归纳为以下几种。

幽默在人际交往中起什么好作用？

    当一个人处境困难或尴尬时，幽默可以使困难化险为夷，或在不伤大雅的情况下，通过幽默表达不便明说的潜在意图，处理好某些问题。幽默大师萧伯纳一天在街上散步，一辆自行车向他冲来，双方躲闪不及都跌倒了。萧伯纳笑着对骑车人说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲儿，那可作为撞死萧伯纳的好汉而名垂青史了！”

老年朋友运动锻炼的五戒是什么？

我国运动生理学家邓树勋教授为老年人运动锻炼总结出来“五戒”。

胃溃疡和十二指肠溃疡都属于消化性溃疡

消化性溃疡是人类的常见病和多发病，呈世界性分布，据资料统计，约10%—12％的人一生中会患消化性溃疡。其中男性多见，约为16％；女性较少见，为4％左右。

为什么说新世纪人类将更长寿?

 1、人从30岁左右开始，免疫系统的功能逐渐衰退，这是因为胸腺产生的T淋巴细胞日益减少，而血液中颓废的 T细胞的比例增多，因此，免疫功能衰退。科学家们有信心用5年时间研制出一种裂开胸腺的药物，

心绞痛的疼痛有什么特点?

(1)心绞痛并非真正的“痛”，而是一种难以形容的不适感、烧灼感、窒息感等。穿刺样痛、刀割样痛、搔抓样痛、一瞬即逝的闪电样痛等锐痛多半不是心绞痛。

荷尔蒙可以治疗男性失眠

　　美国的研究人员表示，男士随着年龄增长经常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，导致他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。

多种疾病可以有胃炎的表现

除了致病因素直接作用于胃部引起胃炎以外，机体其他系统疾病同样可以导致胃炎。

改变打鼾影响睡眠质量的小方法

　想要拥有较好的睡眠品质，不再打鼾，建议您不妨考虑一下以下几点：

　　1．白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。