太岁肉灵芝博客-太岁刘

寻找老年生活的快乐

    人到老年应该寻找自己的快乐，这个快乐来自生活。生活是七彩的万花简般的丰富和多样，只要你去找，快乐总会有的。比如衰老，那是自然规律，只要心灵没有冷淇，你就不会遭遇悲哀的袭击。

睡眠注意细节

　　要想获得良好的睡眠，还需注意以下细节：

首乌益血气，强筋骨，延年不老

    首乌又名何首乌，是植物何首乌的块根，味苦、甘、涩，性微温。主要含有 大黄酸 、大黄酚、大黄素、卵磷脂等药用成分。是传统的滋补性中药，可以补肝肾、益精血、强筋骨。

微量元素锌怎样延缓衰老？

    锌是一种有效的抗氧化物，在体内生理活动中扮演着很重要的角色，如细胞的分裂、增殖与修复，对于延缓衰老也起着举足轻重的作用，尤其是男性，需要更多的锌，男性前列腺集中了大量的锌。锌可以通过下列方面延缓衰老:

酒与心理障碍的关系

    根据饮酒的性质和程度不同，把饮酒者分为正常饮酒者、问题饮酒者和严重问题饮酒者。正常饮酒者的饮酒行为是生活爱好或礼节性的行动，是神经系统条件反射的有节制的适应表现，是心理状态的合适流露。

吸烟对生育和胎儿的影响

    吸烟可使夫妇双方的生育率下降。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍；

健康是成就事业的本钱

    很多胸怀大志者，努力追求事业的成功，奋发图强。在同等条件下，谁的身体好，谁的精力旺盛，付之于学习、工作的时间就多、效率就高，事业成功的可能性就大，成绩就大。

人体衰老是怎么回事？

说起衰老，人们并不陌生。尤其是我们中老年人，许多人都有亲身体会。一般来说，人过了五十岁，衰老的征象已逐渐明显。

人体衰老和疾病的关系是怎样的呢？

人体衰老是伴随年龄的增加悄然而至的，对于每个人来说，都是不可避免的。而疾病的到来，往往是比较突然，从某种意义上来说，带有某些偶然性，是可以由人控制的。

如何防止和减少电磁辐射污染？

①提高自我保护意识，重视电磁辐射可能对人体产生的危害，多了解有关电磁辐射的常识，学会自我防范措施，加强安全防范。对配有应用手册的电器，应严格按指示规范操作，保持安全操作距离。