太岁肉灵芝博客-太岁刘

导致人体衰老的元凶是什么？

    为了人类的健康和长寿，科学家们早已致力于人体衰老的研究。他们发现了导致衰老的许多相关因素，但是对于引起衰老的最根本原理，直到近几十年才找到了答案。可以说，科学家们已经揭开了导致人体衰老之谜，发现了导致人体衰老的元凶 。

导致癌症的物质你知道多少？

癌症的发生机制还不清楚，经过大量的观察研究发现，与一些饮食因素有关。

（1）腌制食物：如咸鱼可产生二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胺。

怎样预防心律失常的发作？

完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。

①预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，要求用药控制心律失常，而完全忽略病因、诱因的防治。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾或血镁低等。可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

糖尿病患者为什么不要惧怕打胰岛素?

     胰岛素是胰岛分泌的一种激素，是惟一能使血糖降低的内分泌物质，它能促使葡萄糖转化为糖原贮存起来并抑制糖原分解，从而使血糖维持在正常范围内，防止或延缓并发症的发生，且毒副作用低，价格相对便宜。

当前社会压力的一些特点

2000年起，中国科学院心理研究所的陈龙研究员接手中国科学院知识创新工程项目的子课题“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”，其目的是探讨，处在社会转型期的中国人，有多少种事件会给人们带来压力，哪些新的压力还在与时俱进地出现，个体自身的人格特征与感受到的压力大小之间有怎样的关系等。

测测你的健康指数

    一个人心脏输出血液量的多少，肺脏呼吸度的大小，肌肉强健程度等，标志着他对外界各种环境的反应和应变能力，是生命力的标志。

为什么烹调菜肴的“爆、炒、熘”法损失营养少？

     在烹调菜肴时，采用的“爆 、炒 、熘 ”等法制菜 ，是一种短时、快速成菜法，利用热油或沸水将原料快速高温加热成菜。这种烹调不仅可以最大限度地保存菜中的维生素，而且由于快速加温使肉类的表面蛋白质迅速凝固、变性，细胞表面孔隙闭合，阻止了内部的营养成分的外流，不仅营养不丧失，而且味道鲜美

睡眠姿势与朝向

    睡眠的姿势要讲科学。如果睡眠姿势不正确，不仅影响睡眠，而且有损于健康。我国古代医学向来重视睡眠的姿势，希夷安的《睡诀》说：“左侧卧则屈左足，屈左臂，以左手上承头，伸右足，以右手置右股间；右侧卧反是。”唐代医学家孙思邈也说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正卧。”他们都主强睡眠以侧卧为宜。

同床共枕对男性睡眠负面影响较大

　　据澳大利亚广播公司报道，如果明天有个重要的会议或是有个重要的决定等待你去做出，那么男性朋友们，你们还是在今天晚上不要和另一半同床共枕了，你最好明确地告诉她：“亲爱的，我们今晚就分开睡如何？”

健身慢跑的要求和注意事项有哪些？

    健身慢跑是最适宜中老年人参加的一项低能量运动项目。所谓低能量运动就是运动心率（运动医学称为靶心率）控制在1 0 0 ～1 3 0 次 / 分钟的小强度运动。慢跑运动简单易行、技巧含量少、不受时间和地点等限制，容易为人们所接受。虽说慢跑人人都会，但是也有一些特殊要求和注意事项。