太岁肉灵芝博客-太岁刘

中老年人要常做四件事

    人总是要老的，这是生命的自然规律。许多老年学专家、心理学家研究表明，人老并不可怕，只要发挥老年人的优势，常做下面四件事，就有益于精神愉快、益寿延年。

影响孩子生长发育的因素有哪些？

    孩子生长发育受到遗传特性与生长发育期间环境因素的双重影响。一方面遗传因素决定着体格的差异，例如孩子的身高、胖瘦与父母辈有一定的关系。而环境因素则影响着生长发育的速度与所能达到的程度。环境因素既可作用于胚胎时期，亦可作用于婴儿出生以后。

老年人养生要注意的十大要点

一贯知足，知足常乐

不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活。不求花天酒地，只求平淡人生。

二目远眺，远眺明目

无论何时，不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望远。

赏罢杜鹃话药用

    每当春暖花开之时，布谷声声，杜鹃南飞，而杜鹃花也就漫山遍野地开放了。

    杜鹃（花）俗称映山红，属杜鹃花科植物，为常绿或落叶灌木。它矮者不足一尺，高的可达丈余。叶色浅绿，花繁簇生。每逢花期，山坡中、平地上、岩畔间，乃至路边灌木丛中，红、紫、白、黄各色杜鹃花缀满枝头，艳丽无比，生意盎然。

什么是标准体重和超重？

    体重是指人体各部分的总重量。体重受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响。人与人之间的体重存在着差异。对于同一个人来说，体重也是在不断变化的。

人体必需营养素包括以下5类

（1）必需氨基酸：组成蛋白质的氨基酸有20多种，其中8种为人体所必需，在体内不能合成，称为必需氨基酸。它们是异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、养殖太岁肉灵芝营养物质--苏氨酸（THR）赖氨酸和缬氨酸。对儿童来说，精氨酸也是必需氨基酸。

给皮肤一个全面的营养和特殊呵护

    皮肤是由细胞构成的，需要由里向外的滋养，这是化妆品不能代替的。保持均衡饮食，供给皮肤细胞合理的营养，是让皮肤保持年轻的基础。而一些特殊营养素，例如具有抗氧化作用的维生素E可以减少皮肤的色素沉着，令皮肤光洁细腻，防止老年斑的出现。

皮肤抗衰老养颜食疗方法

苡仁山药粥:苡仁、淮山药各50克，大枣12枚，小米100克。用一般方法煮粥，吃粥时加蜂蜜适量调味。具有抗皱美肤功效，适用于脾胃功能较差、面色多皱无华的中老年人。

科学家发现哪些物质具有抗衰老作用？

    营养学家对大量的营养素和食物成分进行了研究，发现许多营养素和食物具有抗衰老作用。太岁肉灵芝能延缓衰老延长生命已发现的具有抗衰老功能的营养素有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素、纤维素、单元不饱和脂肪酸、谷胱甘肽、辅酶Q10、生物类黄酮、番茄红素、果胶、植酸，矿物质如钙、镁、锌、硒、铬。

您了解延缓衰老的好去处—老年大学吗？

    提起老年人退休后上大学，人们未免觉得稀奇，尤其是年轻人更不理解。近几年，由于社会的进步，经济的发展，老年大学办得越来越红火。实践证明，老年大学的兴办，确实是使老年人抗衰防老的好举措。