太岁肉灵芝博客-太岁刘

为什么说防治糖尿病是我国主要的公共卫生问题?

糖尿病是“百病之源”。糖尿病视网膜病变是很多国家致盲的主要病因，和非糖尿病相比，白内障增加了5—10倍，糖尿病的冠心病增加了2．5倍，脑血管病增加了2—4倍，糖尿病引起的肾病尿毒症居各种原因尿毒症之首，

重视可能演变为癌症的少数慢性胃病

很少一部分慢性胃病患者有可能进一步发展为癌前病变，进而恶变为癌症。所谓癌前期变化是指某些具有较强恶变倾向的病变，这种病变如不加以处理，有可能发展为癌症。癌前期变化包括癌前期状态和癌前期病变，前者系临床概念，后者为病理学概念。

中老年人调适心态，安享晚年

    人到老年，生理、心理、生活环境和人际关系等都会发生许多变化，它会带来许多新的问题，往往使老人心理状态失去平衡，如果不及时合理地加以调节，就可能影响身心健康。

自觉抵制不良情绪

    毛泽东同志生前曾经在《和柳亚子先生》的诗 中这样写道:“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。 柳亚子先生是中国共产党的老朋友，毛泽东同志当年以无产阶级革命家的宽阔胸怀劝告这位老朋友， 要以国家利益的大局为重，以不计较个人的得失为怀，这样既有利于自己的身心健康，又有利于国家的大事审视。

健身锻炼如何掌握合理的运动量？

    健身锻炼是一种科学的运动，在运动的过程中，身体所有的器官都得到锻炼，运动前后不论是主观感觉还是客观的指标都有所变化。如何掌握好合适的运动量，既达到一定的负荷水平、发挥对人体有益的作用，又不让运动量过大造成运动性损伤和运动性疾病的负面影响，是非常关键的问题。这是中老年人健身锻炼中必须掌握和了解的。

核桃补脑，通经脉，润肺肠

    核桃又名胡桃，是胡桃科植物胡桃的种仁。味甘，性温。《食疗本草》中说，核桃可“通经脉 ，润肺肠，黑须发”。常吃令人皮肤细腻光滑。《本草纲目》中说它“补气养血，润燥化痰，润三焦，温肺润肠”。

怎样看待老年人的性生活？

    提到老年人的性生活，因为传统观念的束缚，往往被家庭和社会所忽视。实际上，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等都起到积极的作用。但是，毕竟老年人与年轻人、中年人不同，无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。老年人过性生活应注意以下问题：

进行“四苗”接种时应注意什么？

（1）脊髓灰质炎糖丸只供口服，因系活疫苗，只能冷开水冲服，切勿加在热开水或热食物内服用。偶尔超剂量多次服苗对人体无害。

睡眠可以美容的15方法

　　1．晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

　　2．睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠质量好会让青春多几年

　　随着时光的消逝，你是否发觉眼角的皱纹逐渐加深？皮肤变得越来越粗糙黯淡？记忆力也开始衰退？这个时候很多人都会感慨“时光易逝，容颜易老”，并且开始习惯接受自己已慢慢变老，提前加入老人的行列。