太岁肉灵芝博客-太岁刘

胃粘膜防御机制破坏导致胃溃疡

胃溃疡患者的基础胃酸和胃蛋白酶的分泌量与正常人相似，多数胃溃疡患者的餐后胃酸分泌量反而低于正常人，因此胃溃疡的发病机制不是由于胃酸的增高，而是由于粘膜防御机制被破坏。

喝浓茶及咖啡的人易患胃病

茶在我国有着悠久的历史，随着经济的发展，茶不仅作为招待客人的饮品，而且成了人们生活中不可缺少的部分。从中医角度讲，茶具有止渴生津、清热解毒及消食化滞的功效。茶中的主要成分茶碱具有兴奋中枢神经系统的作用。

合理补充维生素可以抵抗老年人大脑衰老

给大脑补充相关的维生素。维生素B12有助于维持神经细胞的结构完整性，有助于人脑智力和精神的维护。

人在中老年以后，由于胃液分泌的逐渐减少，使维生素B12吸收受到影响。有关专家认为，许多老人出现智力下降、平衡能力差、甚至出现痴呆表现，和体内多年来维生素B12的缺乏有关。

给中老年人延缓皮肤衰老的小方法

1、避免过多紫外线照射。适当的日光照射对人体是有利的，日光中紫外线对皮肤有消毒杀菌作用，还可以促进皮肤合成维生素D。但是，过多的日光曝晒，对皮肤细胞会产生强烈的损伤，导致皮肤过早老化。中老年人参加户外活动，最好戴遮阳帽，以避免面部皮肤和眼睛受到紫外线的照射。尤其在夏天，上午10点至下午2点最好不要外出，这是紫外线辐射最强的时间。外出前2小时，给皮肤涂防晒霜也可减轻紫外线的损伤。

进餐时听音乐可增加食欲

音乐是一种特殊信息，通过人体的听觉系统对机体产生多方面的调节作用。优美的音乐可以消除精神紧张，减轻烦躁、抑郁等异常情绪，通过中枢神经系统的调节来改善内脏器官的功能，还可以提高疼痛阈值。

心口痛不都是胃病

不少患者有“心口痛”的症状，自己往往认为是胃病。的确，胃病是心口痛的主要病因，但是心口痛所指的范围是上腹，既可能偏左，也可能偏右，疼痛的性质也可能不尽相同。除胃病外，还有不少疾病可以引起心口痛，千万不可一概而论，否则可能耽误诊治。

中老年人合理饮食的具体要求

　　1、营养要全面，不要偏食。对于身体很胖或者患有高血压、冠心病和动脉硬化的患者，少吃些动物油脂和内脏是应该的，但也要确保蛋白质的充分供应。而对大多数老年人来讲，进食些肉、鱼和蛋类，更是有利于健康。这主要是因为老年人蛋白质以分解代谢为主，合成代谢十分缓慢，容易出现营养不良性水肿，所以需要有足够的蛋白质来补充机体的消耗，因而蛋白质含量丰富的食品不可少。

老年人饮食六忌

　　(1)以素食为主，忌荤腥。老年人所患的常见病，如高血压、心脏病、糖尿病、动脉硬化等病症，都与过多食用荤腻食物有密切关系。老年人一般好静，活动较少，体内热能消耗较少，若摄取过多的脂肪食物，势必导致热能过剩而积蓄于体表内，使得身体发胖，这样极易诱发各种疾病。因此，老年人的菜谱应以素为主，兼以少量瘦肉、鸡、鱼等，同时注意锻炼健身，防止身体过胖或过瘦。

饭后避免立即运动和洗澡

人体内的血容量是一定的，且人体为一个有机的整体，为了保证重要器官如心、脑、肾有充足的供血，机体可以根据具体情况调整其他器官的血液供应。饭后正是各种消化器官紧张进行工作的时候，在消化过程中需要充足的血液供应来完成消化和吸收功能。

胃炎和消化性溃疡不具有传染性

    20年的研究充分证明，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎和消化性溃疡的主要病因。前瞻性研究显示，幽门螺杆菌感染人群胃炎和消化性溃疡的发生率高于无幽门螺杆菌感染人群；