太岁肉灵芝博客-太岁刘

 从社会和国家的发展着眼，维护中年人的身心健康应作为一项战略任务。不仅个人应对自身的健康负责，而且社会要对中年人的健康负责。

    社会对中年人心理保健的责任,中年人是社会的柱石，任务大、责任重，特别是当今40～50岁的中年人在成长过程中多遭磨难，因而身体素质差，内心烦扰多。所以，维护中年人的健康应有立法和政策的保证。

所谓人格，指的是在一定社会生活实践过程中形成的、具有一定倾向的心理特性的总和。每一个人的人格，都反映出一定的价值，其人格价值的大小，指的是人在自己社会实践过程中所表现出来的功效或作用。它既可以反映在人对社会的贡献之中，这就是"人格的社会价值"；也可以反映在个人发展是否完善之中，这就是"人格的自我价值"。理想的人格价值，总是两者完满地统一。

（1）食物多样化:许多人年轻时常有“遍尝人间美味”的欲望，进入中老年以后，食欲下降，对于食物种类也没有以前那样感兴趣了。但是，健康要求我们必须做到食物的多样化，因此，要注意主副食搭配，粗细粮搭配，荤素菜搭配，各种颜色的蔬菜都吃。

是从立夏开始，经过小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节令，终止于立秋。中医把夏季3个月称为“蕃秀”，是万物开花、结实的绿荫季节，此时为天暑下迫，地湿上蒸的“天地之交”。  

夏季阳光充足、热气蒸腾。由此带来几个特点:夏季人体的腠理疏松，通过汗、尿排出盐类多；睡眠减少，人体消耗大，需要的营养素也相对较多；高温造成食欲下降，消化功能减弱；外界的细菌、霉菌繁殖很快，容易出现肠道疾病。