太岁肉灵芝博客-太岁刘

老年人由于身体各器官功能减退，常因视力减退变得消沉，听觉迟钝而更多疑，动作缓慢反而急躁，记忆衰退更加唠叨。总之，经常自己感觉和不断地念叨“我老了”、我不行了”的话，可他们的内心深处又怕衰老。这种事与愿违的矛盾心理和反差，使老年人无可奈何，又焦躁不安。当他们真正意识到自己确已进入风烛残年时，就会感到了死亡的威胁。

长期的慢性气管炎、肺气肿，使许多中老年人由于惧怕感冒、疾病复发而不敢外出参加健身运动，整日郁郁斗室之中。实际这样更会使机体抵抗力低下。慢性支气管炎、肺气肿患者在疾病的缓解期进行合理的健身运动可以增加机体免疫力、改善肺功能。

抑郁症是严重影响老年人健康的常见病，它夺去了老年人的好心情，给老年人的生活笼上了阴影。为了让老年朋友看到生活的阳光，可以从以下几方面入手防止"抑郁症"的发生：

　　1、千万不要给自己制定一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

我国是茶文化的故乡，茶是人们生活中最广泛的饮品，是生活中不可缺少的。茶的种类很多，炮制各异，作用也不完全相同。因此，饮茶十分讲究，茶可以修身养性，有利于健康，是生活中的甘泉。

　　只有用科学的饮茶方法，才能使茶叶发挥应有的功效。

　　1、首先要选择合适的茶叶品种。茶叶分绿茶、红茶和花茶几种。绿茶偏凉，营养丰富，可止痢降火，增进营养；红茶偏温，可提神益智，消除疲劳，温胃消食；花茶也偏温，可提精神。