太岁肉灵芝博客-太岁刘

 1987年4月，美国疾病控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合征(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为CFS。

香烟烟雾中的大量有毒物质可对呼吸道上皮具有刺激和毒害作用，使纤毛上皮细胞的纤毛粘连、倒伏、脱失，纤毛清除异物和细菌等的功能受损，并刺激支气管杯状细胞增生，黏液分泌增加，严重削弱气道的净化作用，导致慢性气管炎、支气管炎或肺部炎症的发生。烟尘中的有害物质可破坏细支气管壁及周围肺泡网状支架，使细支气管管腔塌陷，形成不完全阻塞。

 运动锻炼达到一定运动量后，会出现不同程度的疲劳，称为运动性疲劳，是属于正常的生理反应，克服和解决锻炼与疲劳之间这种矛盾的过程，也正是身体机能和素质得到改善和提高的过程。运动性疲劳有三种表现:肌肉疲劳、精神疲劳、内脏疲劳，实际上这三种疲劳往往是混合存在的。克服疲劳的过程就是增强耐力的过程，但是，注意适时消除运动性疲劳，防止疲劳积累是有利于健康和运动水平的不断提高的。

阿胶是将驴皮采用山东东阿的水熬制而成，因此称阿胶。阿胶味甘，性平。具有滋阴、补血、养肝、益气、清肺、润燥、止血、定喘、安胎、调经等功效。现代研究发现阿胶具有促进钙吸收，促进血细胞生成的作用，阿胶所含的胶原蛋白具有延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性、减少皮肤皱纹的作用。