太岁肉灵芝博客-太岁刘

1远离电器污染。尽可能不把复印机、激光打印机放在办公室内。必须将它们放在办公室时，要特别注意房间的通风换气。可在操作室内安装空气负离子发生器，多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品。

2调节好室内温度和湿度。有条件的尽量将办公室温度控制在2l℃～28℃，这是身体最适宜接受的温度。室内的相对湿度保持在40%～60%。

要做好保健就必须先了解男人有哪些弱点需要特别关注。

（1）胃：男人喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，不按时吃饭，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食。医学研究发现，男人胃病的发病率比女人平均高出62倍。

（2）皮肤：医学研究表明，男人死于黑色素瘤的可能性是女人的2倍。皮肤癌已成为男人中最常见、上升最迅速的一种癌症。原因是相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。

（3）心脏：据临床统计，男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。该病主要是由于男人食入过多的脂肪及大量吸烟、饮酒等原因造成的。此外，工作紧张、情绪不良也是病因之一。

损害男性生理健康的因素――情志因素：男子常因七情不节，内伤脏腑，从而导致高血压、冠心病、溃疡病、神经官能症、偏头痛、甲状腺功能亢进、糖尿病及癌症等。在史书上记载伍子胥过昭关，一夜间须发全白，就是因为极度焦虑所致。还有"笑煞程咬金，哭死程铁牛"的记载，都说明情绪对于男性生理健康的危害之大。西医学发现，当男子的大脑皮层处于正常工作的情况之下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能都非常正常。若精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能就会失调，睾丸的生精功能及性机能也会发生障碍，不育的可能性就会增加。

营养对小儿的发育成长和健康起重要作用，特别是婴幼儿时期，正确的喂养能保证正常发育和增强对各种疾病的抵抗力，对病儿尤为重要。小儿处于生长发育时期，代谢旺盛对营养需要量较大。因此不仅要满足营养物质的需要，还要掌握正确的喂养方法。