太岁肉灵芝博客-太岁刘

初秋，夏日暑热未消，秋阳肆虐，气温仍然较高。就节气来说，立秋以后还有个处暑，过了处暑才表示暑热天气的结束。中秋，常有暖空气活动，出现温和天气，谚有“十月小阳春”之称尤其是东南沿海城市，秋凉来得迟，直至立冬以后才有几分凉意。一般说来，秋天的温度差变化不是很大，大致每隔四五天日平均气温下降1 ℃，而且一日之内气温变化的幅度也较小。秋风拂面不冻身，虽凉尚暖还当冻。

众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠癌具有重要的意义。

　　玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的组成物，是可增强胰岛素作用的营养素，所以，用玉米替代主食，有助于血糖的调节。因此是老年人最好的选择。

烟雾中的有害物质直接刺激舌黏膜上的味觉感受器，使吸烟者口腔有辣或苦涩的感觉，影响其食欲。烟雾中的有色物质沉积于牙齿表面，不仅影响美观，还成为细菌生长繁殖的培养基地，破坏牙齿的保护屏障。香烟烟雾的温度较高，使口腔黏膜干燥，烟雾中的有害物质刺激口、鼻、咽喉处黏膜，使之充血、水肿增厚。烟雾中的烟尘加重了鼻腔清洁负担，还可刺激腺体增生分泌增多，更加重其净化负担。

中年是人的成熟期、生命的旺盛时期。个性发展成熟、体力好、精力充沛、工作能力强、效率高；见多识广、经验丰富、处于人生的高峰期；中年人是社会和家庭的中流砥柱。正因为这样，中年人面临许多问题要去适应、解决和克服。从而出现一些心理上的不平衡，也可说是一种危机。心理学家的归纳有如下几个方面: