太岁肉灵芝博客-太岁刘

(1)太极拳：

太极拳的特点是动作柔和、缓慢、圆活、连贯、动静结合、意气合一、形神一致。全套简化太极拳24式，练一套需要5分钟。它对心血管系统和神经系统都有良好的影响，有利于血管舒张，维持正常的血管功能，对防治心血管疾病有独特疗效。

蜂乳又名蜂王浆，是工蜂咽腺分泌的乳白色胶状物和蜂蜜配制的生物活性液体。味甘、酸，性微温。是一种复合的蛋白质，所含的维生素十分丰富，几乎包含了所有种类的氨基酸和B族维生素。

黑龙江省哈尔滨一家建筑公司的职员兰某，大年初九跳楼身亡。促使兰某走上不归路的原因并不复杂，单位年初调整机构，兰某被调到了新岗位。为此他整天郁郁寡欢，心灰意冷之际感到绝望，直至产生厌世心理，结束了自己短暂的一生。

莲子又名莲肉、莲米，是睡莲科植物莲的种子。味甘、涩，性平。《神农本草经》中将其列为上品，说它可以“补中养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”。现代研究发现，莲子除了含有丰富的蛋白质以外，还含有丰富的抗衰老作用的生物黄酮类和维生素C，是中老年人延缓衰老的好补品之一。