太岁肉灵芝博客-太岁刘

饭后避免立即运动和洗澡

人体内的血容量是一定的，且人体为一个有机的整体，为了保证重要器官如心、脑、肾有充足的供血，机体可以根据具体情况调整其他器官的血液供应。饭后正是各种消化器官紧张进行工作的时候，在消化过程中需要充足的血液供应来完成消化和吸收功能。

胃炎和消化性溃疡不具有传染性

    20年的研究充分证明，幽门螺杆菌感染是慢性胃炎和消化性溃疡的主要病因。前瞻性研究显示，幽门螺杆菌感染人群胃炎和消化性溃疡的发生率高于无幽门螺杆菌感染人群；

肿瘤癌症的自我检查方法有哪些？

（1）注意身体上皮肤痣的变化，是否在短期内生长过快、破烂、奇痒，有无经久不愈的慢性溃疡。

（2）经常触摸颈部、腋窝、腹股沟等处淋巴结，注意大小、硬度、是否固定、有无压痛等。　　

（3）长期咳嗽，注意观察痰的颜色、性状、是否带血。咳嗽的时间、声音，胸的部位、性质。

老年人对牙齿保健方法

    凡长寿的老人其口腔保健都是非常良好的，口腔健康有益于全身健康，老年人注意口腔卫生保健，有助于延年益寿。那么，老年人应如何进行口腔卫生保健呢？

怎样选择适合自己的医生？

    对于这个问题是不容易回答的。每个人都有不同的选择倾向，在这里作者根据自己从医和就医的经验提出以下几点原则供参考。

①根据自己的需要。比如你要治疗胃病就去看对消化系统疾病有经验的医生，其他依此类推。

常用皮肤美容方法及其健康关注

    目前常见的有关皮肤的美容方法有祛痘除斑、嫩肤、增白、除皱（注射法、填充剂法）、紧肤术（拉皮术）、除瘢痕、除体表瘤痣等。这些方法目前技术已经比较成熟，只要在正规的部门进行，一般是比较安全的。

怎样喝牛奶，才能保证补钙效果?

(1)忌与白糖同煮。同煮时牛奶中赖氨酸和白糖内的果糖结合成果糖基赖氨酸，它不能被消化吸收，还破坏蛋白质营养价值，更糟的是对人体有毒性。日本学者称糖分解成的酸和牛奶中钙结合，影响钙的吸收，也不主张凉牛奶中放糖。所以喝牛奶最好不加糖。

为什么“生吃活食”不能作为一种饮食习惯倡导?

鱼死后即开始僵硬，只有经过高度僵化后才自溶而软化，在这一阶段鱼体中的蛋白酶使蛋白质逐渐分解为人体容易吸收的多种氨基酸，这个过程夏天需2—3小时，冬天需4—5小时。

老年人心理变化有什么特征？

    人的心理，除了有其共同特征外，在各个不同的年龄阶段，又有其特殊的差异。进入老年，由于衰老而引起身体的各种生理与病理变化，以及相应的性格上的改变，都会对老年期的心理产生影响。老年期的心理变化情况复杂，形式也很多，但其中比较有共同性的心理表现特征，有如下几种。

如何才能保持心态的宁静？

躁动不安是现代生活的特点，而躁动的原因不外乎这么两个：一个是生活节奏加快，一个是生活中的欲望太多。从老庄的哲学观念上看，上面两个原因中，主要方面在于主观欲望太多。如果少私寡欲，情绪就会少受外界的干扰。