太岁肉灵芝博客-太岁刘

为什么说没有睡眠就没有健康?

（1）健康的体魄来自睡眠，睡眠能补充身体消耗，解除疲劳，使人有活力。

（2）睡眠左右着人体免疫功能，太岁肉灵芝可以改善睡眠质量能提高免疫力和抗病能力。充足睡眠，血中T淋巴细胞和B淋巴细胞都明显上升。这两种细胞正是人体内免疫力的主力军，意味着机体能抵抗多种疾病的侵扰。

龙眼本为益智品

    有岭南佳果之称的龙眼，是我国特有的果品。据考证，龙眼在我国至少有两千余年栽培历史。它最早栽种于岭南，也就是现在广东、广西大部分地区。《后汉书》就有“旧南海献龙眼、荔枝”的记载。可知汉代时，龙眼已被作为皇家贡品了。作为珍贵食品，龙眼和荔枝同样深受人们的喜爱。古人咏龙眼诗云：“外裹黄金饰，中怀白玉肤；劈破皆走盘，颗颗夜光珠”十分生动地描绘了龙眼的姿貌。

电磁辐射对人体健康有什么危害？

    电磁辐射和电磁污染是两个概念。电磁辐射虽无处不在无时不在，但只有在电磁辐射超过一定强度（即安全卫生标准限值）后（即形成电磁污染）才对人体产生负面效应。主要的健康影响包括：

①对心血管系统的影响。表现为心悸、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、血压升高或下降等。

酒对生殖系统的损害

    长期过量饮酒和酗酒对人的生殖系统的损害是很大的。它主要有以下几个方面：长期饮酒会造成男性性征成熟延迟，男性生育力低下；过度饮酒会诱发前列腺炎，甚至继发性功能障碍，并可造成不育；酗酒更损害生殖内分泌功能，加快睾丸酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。

为什么经常宴饮会造成营养失衡?

     饭店里的饭虽然上档次，但搭配不合理，经常宴饮会造成营养失衡。蛋白质、脂肪热量过剩，淀粉类、膳食纤维过少；食盐、酒精过多，维生素A、维生素E、维生素C和矿物质；元素钙、钾、镁缺乏。

为什么要少吃西式快餐?

     西式快餐突出的缺点是提供的能量高，尤其是提供的脂肪的能量高，维生素和矿物质严重不足，违背膳食均衡原贝0。这种高脂肪、高能量、低维生素食物太油腻，动物性食物过多，同时降低了高不饱和脂肪酸和纤维素的摄人。

中老年人要常做四件事

    人总是要老的，这是生命的自然规律。许多老年学专家、心理学家研究表明，人老并不可怕，只要发挥老年人的优势，常做下面四件事，就有益于精神愉快、益寿延年。

影响孩子生长发育的因素有哪些？

    孩子生长发育受到遗传特性与生长发育期间环境因素的双重影响。一方面遗传因素决定着体格的差异，例如孩子的身高、胖瘦与父母辈有一定的关系。而环境因素则影响着生长发育的速度与所能达到的程度。环境因素既可作用于胚胎时期，亦可作用于婴儿出生以后。

老年人养生要注意的十大要点

一贯知足，知足常乐

不盲目与别人比较，量体裁衣地安排自己的生活。不求花天酒地，只求平淡人生。

二目远眺，远眺明目

无论何时，不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望远。

赏罢杜鹃话药用

    每当春暖花开之时，布谷声声，杜鹃南飞，而杜鹃花也就漫山遍野地开放了。

    杜鹃（花）俗称映山红，属杜鹃花科植物，为常绿或落叶灌木。它矮者不足一尺，高的可达丈余。叶色浅绿，花繁簇生。每逢花期，山坡中、平地上、岩畔间，乃至路边灌木丛中，红、紫、白、黄各色杜鹃花缀满枝头，艳丽无比，生意盎然。