太岁肉灵芝博客-太岁刘

什么是标准体重和超重？

    体重是指人体各部分的总重量。体重受年龄、性别、种族、遗传、饮食及地理环境的影响。人与人之间的体重存在着差异。对于同一个人来说，体重也是在不断变化的。

人体必需营养素包括以下5类

（1）必需氨基酸：组成蛋白质的氨基酸有20多种，其中8种为人体所必需，在体内不能合成，称为必需氨基酸。它们是异亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、苏氨酸、养殖太岁肉灵芝营养物质--苏氨酸（THR）赖氨酸和缬氨酸。对儿童来说，精氨酸也是必需氨基酸。

给皮肤一个全面的营养和特殊呵护

    皮肤是由细胞构成的，需要由里向外的滋养，这是化妆品不能代替的。保持均衡饮食，供给皮肤细胞合理的营养，是让皮肤保持年轻的基础。而一些特殊营养素，例如具有抗氧化作用的维生素E可以减少皮肤的色素沉着，令皮肤光洁细腻，防止老年斑的出现。

皮肤抗衰老养颜食疗方法

苡仁山药粥:苡仁、淮山药各50克，大枣12枚，小米100克。用一般方法煮粥，吃粥时加蜂蜜适量调味。具有抗皱美肤功效，适用于脾胃功能较差、面色多皱无华的中老年人。

科学家发现哪些物质具有抗衰老作用？

    营养学家对大量的营养素和食物成分进行了研究，发现许多营养素和食物具有抗衰老作用。太岁肉灵芝能延缓衰老延长生命已发现的具有抗衰老功能的营养素有维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、B族维生素、纤维素、单元不饱和脂肪酸、谷胱甘肽、辅酶Q10、生物类黄酮、番茄红素、果胶、植酸，矿物质如钙、镁、锌、硒、铬。

您了解延缓衰老的好去处—老年大学吗？

    提起老年人退休后上大学，人们未免觉得稀奇，尤其是年轻人更不理解。近几年，由于社会的进步，经济的发展，老年大学办得越来越红火。实践证明，老年大学的兴办，确实是使老年人抗衰防老的好举措。

为什么说防治糖尿病是我国主要的公共卫生问题?

糖尿病是“百病之源”。糖尿病视网膜病变是很多国家致盲的主要病因，和非糖尿病相比，白内障增加了5—10倍，糖尿病的冠心病增加了2．5倍，脑血管病增加了2—4倍，糖尿病引起的肾病尿毒症居各种原因尿毒症之首，

重视可能演变为癌症的少数慢性胃病

很少一部分慢性胃病患者有可能进一步发展为癌前病变，进而恶变为癌症。所谓癌前期变化是指某些具有较强恶变倾向的病变，这种病变如不加以处理，有可能发展为癌症。癌前期变化包括癌前期状态和癌前期病变，前者系临床概念，后者为病理学概念。

中老年人调适心态，安享晚年

    人到老年，生理、心理、生活环境和人际关系等都会发生许多变化，它会带来许多新的问题，往往使老人心理状态失去平衡，如果不及时合理地加以调节，就可能影响身心健康。

自觉抵制不良情绪

    毛泽东同志生前曾经在《和柳亚子先生》的诗 中这样写道:“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量”。 柳亚子先生是中国共产党的老朋友，毛泽东同志当年以无产阶级革命家的宽阔胸怀劝告这位老朋友， 要以国家利益的大局为重，以不计较个人的得失为怀，这样既有利于自己的身心健康，又有利于国家的大事审视。