太岁肉灵芝博客-太岁刘

黄芪益气固表，托毒生机

    黄芪是豆科植物黄芪的根，内含多种氨基酸、胆碱、叶酸 、 微量元素硒 、锌 、钙 、镁 、苦味素、黏液质 、糖类等等。黄芪是传统中医的补气良药。

患慢性病的中老年人怎样调整自己的心理状态？

    中老年人一旦患了慢性病，除了由医生给予的治疗外，患者本人在心理状态上，对疾病的认识应做到如下注意:

（1）不要麻痹大意、满不在乎。得了病一定要正确对待，既不要麻痹大意，也不该过分紧张，要有一个科学的态度，即使病情较为严重，也要乐观。乐观病去三分，思想沉重、愁眉苦脸添病三分，万不可身体未垮精神先败。就是患了不治之症，也不该屈服，争取一线希望，精神力量还可转危为安。

高血压患者运动中的特殊注意事项是什么？

    长期坚持体育锻炼的人高血压的发病率可以明显降低，对于已患高血压的人，坚持适度的健身运动也可以使血压降低，这在医学临床实践中，已是不争的事实。但是不适当的运动对于高血压患者是有危险的。高血压患者健身运动有哪些特殊情况呢？

您知道什么是压抑吗 ?它有哪些表现形式呢 ?

     压抑是一种常见的心理现象 ,精神分析学说称它是一种心理防御机制。压抑的目的是把某些人们认为不道德、不体面、暂时无法实现的情欲或观念从意识领域中驱赶出去。 

怎样延缓大脑衰老、增强脑功能

    人脑的衰老是所有衰老问题中最关键最核心的问题。人类从 ３０ 岁开始，脑神经细胞每天就约有 １０ 万个死去。到 ７０ 岁时神经细胞的数目要减少约 ２０％，这正是大脑衰老不可逆转的原因。

    那么，有没有办法延缓大脑衰老，增强大脑功能的措施和办法呢？回答是肯定的。科学家们经过多年研究，提出以下一些延缓衰老、增强脑功能的措施和办法，可供老年朋友学习参考。

老年人要科学择食补与药补

人到老年，选择有益的食品，对身体健康尤为重要。

①补脑益智食品。医学研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑的活动功能，延缓大脑的老化和衰退。因此可常食些蛋黄、大豆、蜂蜜等食品。

人参改善循环功能，延缓衰老

人参皂苷、人参提取物和红参中的麦芽醇，均可清除体内致衰老的自由基和保护生物膜免受自由基的损害，使老年人心肌、脑、肝组织脂褐素含量均可明显减少，血清过氧化脂质也显著降低，并能提高奥古蛋白的活性，口服红参3～5克可有效地使心排出量增加，收缩力增强，外周血管扩张，后负荷减少，其作用与强心苷相似。

灿灿麦粒亦入药

    初夏是收获小麦的季节。小麦富含淀粉、蛋白质、糖、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素E和淀粉酶、蛋白分解酶、麦芽糖酶、卵磷脂和矿物质等。小麦磨成粉，可加工成各种美味的糕点面食，它是我国北方人的主要粮食之一。

为什么中老年人不宜常吃油炸食品？

油炸食品例如炸糕、炸油条、炸鸡腿等，由于其香酥美味，常常令人久吃不厌，然而，油炸食品却并非健康食品，尤其对中老年人来说，实在不可常吃。为什么呢？

老年人对待饮酒的正确态度是什么？