太岁肉灵芝博客-太岁刘

“境由心造”告诉我们些什么？

    面对同一种境界，不同的中老年人有不同的心情、不同的理解。现实生活中的种种情绪都是根据自己的理解和感悟而造成 的，这就是所谓的“ 境由心造”。

为什么说要想身体健康必先心理健康？

    目前，在世界上正兴起一门引人注目的新医学，这就是心理神经免疫学。科学家们认为，人们的心理状态和身体的健康是息息相关的，用精神的力量可以医治疾病。

老年人心理健康标准

就心理方面来说，老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关专家制订了10条心理健康的标准：

（1）充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

压力管理要熟练掌握处理压力的技术

健脑八法

①超觉静思。即静坐，双目微合，自然地进行深腹式呼吸，抛开各种杂念，默记呼吸次数，以后再默念“松、松、松”、“静、静、静”，如此3分钟，即可取得显著效果，人的精神为之一爽。“超觉静思”有三方面效果：一是可以使脑电波稳定；二是可减少能量的消耗；三是可降低血中乳酸浓度，因而可迅速消除疲劳，使人精神爽快。

十二指肠溃疡的主要表现

十二指肠溃疡的主要表现为上腹部疼痛，可为钝痛、灼痛、胀痛或剧痛，也可表现为仅在饥饿时隐痛不适。典型者表现为轻度或中度剑突下持续性疼痛，可被抑酸剂或进食缓解。临床上约有2／3的患者疼痛呈节律性：太岁肉灵芝口服液-太岁水原液早餐后l一3小时开始出现上腹痛，若不服药、不进食则要持续至午餐后才能缓解。

为什么说宽容是一种好品格？

     宽容是解决心理危机的一种好办法，因为宽容是一种美德。宽容还是一种明智的处世原则，是人与人交往中的润滑剂。常有一种所谓的厄运，只是因为对他人一时的狭隘、些许的刻薄，而在自己的前进路上自设的一块绊脚石罢了。

离退休应有怎样的思想准备？

    离退休是一项重要的生活事件，由于离开原来的工作岗位，失去原有的社会角色，日常生活、社会地位和经济状况都会发生很大变化。如果对离退休的生活没有精神准备，一旦离退休下来，顿觉精神空虚、失落，于是乎烦恼惆怅、心情抑郁愁闷，结果便促进和加速了衰老的进程。离退休后的心理反应是因人而异的，性别不同、心理素质不同、原有社会地位和经济状况的不同，往往会有很大的心理态度上的差异。

压力的普遍性

    压力是无法也不应该完全避免的，人的一生都在体验压力，压力是普遍存在的，只是不同年龄层次的人有不同感受。

运动后怎样更合适安排进餐时间？

    运动和进餐时间怎样合理安排，众说纷纭，运动医学的专家认为运动与进餐的时间应该有一定的间隔。