太岁肉灵芝博客-太岁刘

银耳兴奋骨髓造血，促进蛋白质、核酸合成

银耳又名白木耳、雪耳，是银耳科植物银耳的子实体。味甘，性平。中医认为银耳具有滋阴润肺、益气养胃之功。

现代研究发现，银耳含有较多的蛋白质和碳水化合物，含有丰富的钙和一定量的磷、铁、B 族维生素。

怎样防止人体外部形象的过早衰老？

    到了中老年以后 ，体形常常出现老态 ，一是身材不像以前那么英姿挺拔，个子渐渐缩短、驼背弯腰，像打蔫的植物，怎么看也不精神。二是行动不再敏捷，关节僵硬，甚至步态蹒跚。分析起来，有多方面的原因，体态臃肿、骨骼老化、肌肉硬化、大脑老化、心理老化等等，都是形成人体外形衰老的原因。

祛暑除湿治皮炎

    夏天，一些皮肤病如夏季皮炎、痱子等，常困扰着人们，使人瘙痒难忍，妨碍睡眠，影响工作夏季皮炎是属于物理性皮肤病，主要是由于夏季气温高，湿度大引起机体变态反应所致，中医认为，本病是由于感受暑湿，郁于肌肤，不得外泄而成。

心血管疾病睡眠需要注意的几方面

得了心血管疾病，科学睡眠最重要，睡眠时需要注意了以下3个方面：

　　1．注意睡前保健。晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，有利于解除一天的疲乏。

人体衰老主要表现在哪些方面？

人体衰老是一个从内到外全面的老化过程，主要可以从如下几方面观察出来。

（1 ）外形。随着年龄的增长，骨骼、肌肉出现老化，导致身姿不再挺拔、柔韧，步态不再轻盈、矫健，代之而来的是逐渐个子变矮、驼背弯腰、步态蹒跚、体态臃肿。

中老年人怎样抵抗血管、心脏衰老？

    医学家把心脏形象地比作血液循环的“泵”，是说心脏像一个排水泵一样，把含有氧气和营养素的血液不断地排入血管系统，流入全身微循环，直至流经每一个细胞，一刻不停地为它们输送氧气和养分，并带走细胞代谢产生的废物。没有强有力的心脏，血液的流动就没有动力，而没有畅通的血管系统，血液的流通就会堵塞。强健的心脏、畅通的血管系统是一切组织器官生命的基础。

导致人体衰老的元凶是什么？

    为了人类的健康和长寿，科学家们早已致力于人体衰老的研究。他们发现了导致衰老的许多相关因素，但是对于引起衰老的最根本原理，直到近几十年才找到了答案。可以说，科学家们已经揭开了导致人体衰老之谜，发现了导致人体衰老的元凶 。

导致癌症的物质你知道多少？

癌症的发生机制还不清楚，经过大量的观察研究发现，与一些饮食因素有关。

（1）腌制食物：如咸鱼可产生二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胺。

怎样预防心律失常的发作？

完全预防心律失常发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。

①预防诱发因素：一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，要求用药控制心律失常，而完全忽略病因、诱因的防治。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾或血镁低等。可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

糖尿病患者为什么不要惧怕打胰岛素?

     胰岛素是胰岛分泌的一种激素，是惟一能使血糖降低的内分泌物质，它能促使葡萄糖转化为糖原贮存起来并抑制糖原分解，从而使血糖维持在正常范围内，防止或延缓并发症的发生，且毒副作用低，价格相对便宜。