太岁肉灵芝博客-太岁刘

请给睡眠营造好环境

　　看到倒头就呼噜酣睡的人，总叫那些需要在床上数绵羊者感到既神奇又羡慕。其实，这倒头就睡可有不少学问。光线、噪声、室温和睡床等都是营造一个甜美梦境的因素。

幽门螺杆菌与消化性溃疡有关系

人们对消化性溃疡的认识已有很长的一段历史。1793年，医学家Baillie在尸检时发现胃小弯溃疡，从此开始了西方医学对消化性溃疡的研究。

儿童不适合睡懒觉和弹簧床

     人的一生中1／3的时间是在睡眠中渡过的，一个合适的床铺能促进人的睡眠，与人体健康息息相关。随着人们生活条件的改善，不少家庭让孩子睡沙发床和席梦思床，以为这样宝宝睡很舒服。

儿童保健护理

    婴幼儿时期，是人一生中生长发育最旺盛的时期，也是长身体、长知识的重要时期。作为家长应视锻炼身体与营养和智力一样重要，让宝宝经常地进行体格锻炼，可以增强体质和对疾病的抵抗力，提高婴幼儿适应各种环境、

精神和饮食因素可以诱发消化性溃疡

     精神因素对消化性溃疡的发病有一定影响。急性应激如严重脏器损伤、脑血管意外及休克等可引起应激性溃疡已是共识。临床观察表明长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患十二指肠溃疡。

什么样的睡眠才是最好？

    睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠“品质”，

时尚的健康指数

    近年来，日常生活中的养生保健领域亦劲吹时尚风，日常保健不再是盲目进行，只要学会看指数，就能做到有的放矢，大大提高保健效率。下面就是日常生活中常见的与养生保健有关的指数。

脑血管疾病预兆

   据专家调查，70％的脑血管疾病在事先或多或少有一些预兆征象。预兆常在发病前的几分钟、数小时或数天内出现，脑血管疾病预兆表现各式各样，大至可归纳为以下几种。

幽默在人际交往中起什么好作用？

    当一个人处境困难或尴尬时，幽默可以使困难化险为夷，或在不伤大雅的情况下，通过幽默表达不便明说的潜在意图，处理好某些问题。幽默大师萧伯纳一天在街上散步，一辆自行车向他冲来，双方躲闪不及都跌倒了。萧伯纳笑着对骑车人说：“先生，你比我更不幸，要是你再加点劲儿，那可作为撞死萧伯纳的好汉而名垂青史了！”

老年朋友运动锻炼的五戒是什么？

我国运动生理学家邓树勋教授为老年人运动锻炼总结出来“五戒”。