太岁肉灵芝博客-太岁刘

常用延缓衰老的滋补品有哪些？

我国传统医学通过使用滋补品来补益身体，从而达到补益强壮、延年益寿的作用，现在发现许多滋补品具有延缓衰老的作用，

维生素 E 怎样发挥延缓衰老的作用？

     维生素 E 也称生育酚，过去主要用来防治妇女流产，是一种脂溶性维生素。由于其有很强的抗氧化性，是体内抵抗脂类被氧自由基氧化的第一道防线，可以防止氧自由基对脂肪酸、胆固醇及其化合物的氧化作用，

戒烟的益处

在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。

红枣益气健脾，调和营卫，提高免疫功能

幼儿期体格发育的特点

    1~3周岁为幼儿期。这个时期幼儿生长发育迅速，求知欲强、好奇、好问、好模仿，是人生当中身心发育的关键时期。

急性心肌梗死的早期信号

    急性心肌梗死是常见急症，如果能够早期诊断，对降低病死率有重要意义。

适合摆放在卧室的花卉！

　　卧室是供人们睡眠与休息的场所，宜营造幽美宁静的环境。摆放花卉应考虑以下几点：

怎样补充维生素 A 和胡萝卜素？

由于维生素 A 和胡萝卜素都是溶于脂肪的，因此，补充它们时一定要和脂肪性食物一同吃下。胡萝卜素必须通过将蔬菜切碎、烹熟、咀嚼等方式，才能破坏植物细胞壁，使胡萝卜素被吸收。

老年人的心理特点

    不同的年龄段，其心理状态各有特点。老年人因衰老、体弱多病、退休、生活方式的变化、丧偶或再婚、家庭是否和睦、自身的经济状况等因素致使其心理发生某种程度的改变。老年人易产生以下几种心理：

什么是合理膳食?

合理膳食即合理营养，指膳食中所含营养素种类齐全、数量充足、比例适当，并与身体的需要保持平衡。全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院洪昭光教授将合理膳食简括为10个字：“一二三四五，红黄绿白黑”。