太岁肉灵芝博客-太岁刘

特别关注青少年心理健康问题    发生的大学生"伤熊"事件引起了社会的广泛关注。虽然此事属个别现象，但它所反映出来的却是目前青少年中较为普遍存在的心理健康问题，这是毋庸置疑的,也是不容忽视的。    心理健康如同身体健康一样重要。光有身体健康而没有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特别是青少年的心

青少年生理健康定义    生理健康就是人体生理上的健康状态。过去将生理健康定义为："能够精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活动，保持乐观、蓬勃向上以及具有应激能力"。    但是，目前什么是生理健康，有的人认为应当将健康与健康行为两个概念区别开来，健康是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关

为什么说饮食治疗是糖尿病的重要治疗措施?饮食治疗一直是糖尿病综合治疗中最基本也是最重要的一条，是糖尿病的基础疗法。它适用于各种类型的糖尿病人，并贯穿病人整个治疗过程，无论吃药、打针与否，都必须坚持饮食治疗。适当节制饮食，可减轻细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，饮食治疗是主要治疗方法，部分2型患者单用饮食治疗就能控制病情；对于重症或1型糖尿病病人，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。总

为什么说暂停用药有时是一种好疗法?“是药三分毒”，说明药物有毒副作用。老年人虽只占人口总数的10％，但消耗药品却占80％。用药不当则可产生出新的毛病。有时药物的毒副作用对机体的危害远远大于疾病本身。 如老年人失眠服安定后，易跌倒引起骨折。其次，一些疾病或症状如采取非药物疗法有效，就不必用药物治疗，如便秘者多食粗纤维食品，失眠多梦者节制烟酒、咖啡及情绪激动。再次，药

夜尿增多常提示什么？    正常成年人白天尿量多于夜间尿量，夜间与白天尿量之比为1:2-1:3，即夜尿量约为300-400毫升。若夜间排尿次数增加，达4-5次或更多，且尿量超过白天，即为夜尿增多。    正常人若在睡前大量饮水、饮茶、喝咖啡或进食含水分多的食物！如西瓜等！或服用利尿药后！可造成暂时性夜尿增多。 

左侧胸痛都是由冠心病引起的吗？    有不少人，当出现了左侧胸痛时，马上就想到是不是患了冠心病，不由得紧张起来。其实左侧胸痛并不都是冠心病。据我们所知，除冠心病外，能引起左侧胸痛的病因不下10几种，下面谈谈最常见的几种：    心脏神经官能症20-30岁的青年人，尤其是女性，可出现左侧乳房下方或左胸痛，以剌痛、钝痛多见

从不开心引起的抑郁中解脱　　不开心是老年抑郁症产生的直接和常见因素，要迅速从不开心所引起的抑郁中解脱出来，可能尝试以下5种方法：　　1、比较法　　有道是"事不得意，宜作比较"。遇到难处，不要急躁，可用自己经历过或见到过的困难来作比较，增强战胜困难的信心。倘若能想着"大江大浪都闯过来了，难道还会在小河沟里翻船"，心情自然也就会平静下来。　　2、转移法　　遇到不

老年人猝死的几种类型　　专家在研究猝死的过程中，总结了"猝死"的几种类型，希望引起老年朋友们的关注。　　1、心脏性猝死　　这种猝死主要与严重心律失常有关。其中冠心病最为多见，是最常见的一种类型，多发生于起病后一小时以内，有的甚至仅数分钟。不少所谓"健康者"猝死，但事前无心绞痛及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，即是这种情况。另外高血压病累及心脏，易引起左心室肥厚

为什么说东方人的饮食方式是更为科学合理的饮食方式?      东方人历来以米饭、面食、蔬菜、豆类制品为主，鱼、肉和蛋仅作为副食品。而西方人以肉食、黄油面包、牛奶、咖啡、啤酒等作为主要食物，平时吃蔬菜较少。东方人之所以少患西方人常见的乳腺癌、前列腺癌、结肠癌以及妇女绝经后的骨质疏松症，关键在于东方人食谱中含有极其丰富的“植物雌激

为什么说宽容是健康的钥匙?人生各自扮演着一个角色，社会生活的纽带把各种角色牵缚在一起。工作、生活中难免磕磕碰碰、恩恩怨怨，使人陷入感情的沼泽，出现悲伤、痛苦、气愤、憎恨等不良情绪。而这些磕碰、恩怨在许多情况下是与名利相联系的。因此，能否淡泊名利是能否避免不良情绪、保持心理平衡的关键。淡泊名利就是在别人都忙于趋名逐利时，仍然保持宁静。有道是“心底无私天地宽”，遇事少计较一分个