太岁肉灵芝博客-太岁刘

有一位刘先生从外面办完事刚踏进家门，就突然感到胸痛、眩晕，接着是脸色苍白、大汗淋漓……妻子见状，急忙将他扶到床上，赶紧拨打"120"急救电话。然而他被送到医院后，抢救无效，不幸死亡。

　　参加抢救的大夫说，刘先生是因为突发心脏病而猝死的。

有一位65岁的老太太，因情绪低落，不时有自杀念头5年之久。

　　她过去长期在银行工作，工作又忙又累，丈夫长期出差，家里4个儿女全由自己一手带大。当时工资低，经济十分困难，记得有一年中秋节只买了两个月饼过节，自己舍不得吃，给孩子们每人吃一半，看到他们高兴地吃着，自己心情也是乐滋滋的。尽管那时生活又苦又累，但情绪从来没有像现在这样低落过。

老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50％左右。耳朵保健的方法主要有：

①避免噪声污染。

②慎用药物。老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类的制剂也应慎用。

 总的来说，老年人饮食原则是营养既要全面，又要合理，还要注意食物质量和饮食卫生。同时，因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求，应注意以下几个方面：

（1）食物要全面。保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品等都要吃。

 我国的高血压平均患病率已经达到11.88%，全国有近一亿多人患高血压，大概没有一种心血管病像高血压这样普遍。长期高血压虽然能造成心、脑、肾等合并症致残致死，但只要能及时正确诊断，并在医生指导下坚持长期治疗，就可以避免合并症的发生，完全可以享受和正常人一样的健康和寿命。劝您千万走出如

下防治中的误区。

为防止糖尿病足，怎样进行足部护理？    糖尿病病人由于无足轻重的足部皮肤擦伤、皲裂、脚气等引发感染，造成足或下肢坏疽，甚而截肢致残，给患者带来心理上的创伤。为防患于未然，一定要做好足部的护理。    首先，要保持足部的清洁。每日用温水浸泡脚10～20分钟，用中性皂或清洁剂清洗。洗毕用松软、干净的毛巾按摩擦干。涂一些如

 杂食指的是粗粮、细粮都吃，荤菜、素菜搭配，膳食安排多样化、全方位。古代医学就指出“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”。杂食的优越性在于营养物质的齐全与互补：

①谷类是B族维生素的来源。如果缺乏会影响生长发育，以及易致皮肤黏膜组织的病变。

健康是生命的基石。失去了健康，会生趣索然，效率锐减。能够有健全的体魄与饱满的精神，且在这两者之间，又保持完美的平衡，这是一种天大的福分。

    健康的生命会大放异彩，而疾病与死亡却会使人生陷入可怕的阴霾。在我们的生活中，就有不少有作为、有知识、有才华的青年男女，被不良的健康状况所羁绊，以致终身不能酬其壮志，不禁让人扼腕叹息。

对于中老年人常有怕冷、畏寒的现象时，在原因上人们常做如下的一些解释:

（1）产热不足。新陈代谢是维持机体产热的基础，老年人的基础代谢率比青壮年降低了10%～15%，因而产热减少。

（2）少于活动和肌肉重量减轻。剧烈活动时，肌肉的产热量是不运动时的60倍，可见肌肉活动是增加产热的重要途径，老年人少于活动、肌肉萎缩、重量减轻。

常用的降压药物有如下几类:①利尿降压药。如双氢克尿塞、速尿、环戊甲噻嗪等。②β受体阻滞剂。如心得安、氨酰心安、美多心安等。③血管扩张剂。如肼苯达嗪、长压定、硝普钠、酚妥拉明等。④钙通道阻滞剂。如心痛定、尼群地平、络活喜、异搏停等。⑤血管紧张素转换酶抑制剂。