太岁肉灵芝博客-太岁刘

饮食防治的原则①脑血栓病人常伴有高脂血症和肥胖，饮食防治原则以控制脂肪的摄入、减轻体重、降低血液的黏稠度为目的。②烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，每日用量不超过25毫升。要限制摄入胆固醇，每周可吃3个蛋黄。③由于膳食中的脂肪量下降，饮食中就要适当增加蛋白质摄入量。可由瘦肉、去皮禽类提供，可多吃鱼类尤其是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，对降低血液胆固醇及血液黏稠度有利；

动脉硬化的特殊信号    医学家提醒人们当动脉硬化到一定程度时，它可以在人的眼、鼻等器官上出现异常变化，成为一种特殊信号。这些信号是：①角膜老年环。角膜老年环是眼角膜周围出现一圈白色的环，老年环通常先从角膜的下缘或上缘开始，呈新月形，然后向两侧延伸，最后连成一个完整的环。据研究，血液循环中的异常物质很容易沉积在角膜组织内。老年环的形成，就是血液中胆固醇、磷脂

 缓进型高血压病在疾病的早期多无自觉症状，多是偶然的机会或按例进行体格检查时始发现血压增高。较常见的主诉症状是头痛，尤以后头颈部疼为主。还有眩晕、失眠、记忆力减退、耳鸣、眼花、注意力不集中、烦闷、乏力、心悸等。这些症状多半是高级神经中枢功能失调所致，而非血压增高的症状。

血脂检验的正常值和临床意义是什么？    目前国际上尚无一个统一的高脂血症的诊断标准。我国于1997年制定了高脂血症的诊断标准。    总胆固醇:合适范围为小于5.20毫摩尔/升，边缘升高为5.23～5.69毫摩尔/升，如果超过5.72毫摩尔/升，就是高胆固醇血症。    甘油三

从科学角度看，床的摆放有以下不宜：

　　1．不应摆放在窗下。床摆放在窗下会增加睡眠者的不安全感，如遇大风、雷雨等天气，不安全感觉更为强烈。

　　2．床头不宜设在卧室门或窗的通风处，稍有不慎就会着凉感冒。

　　3．在客厅或别的房间能看到卧室睡床的床头，会破坏卧室的宁静感和隐私感，同样不适宜。

人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。

　　老年人每天至少应该睡上6小时。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种忌讳。

高血压是成人的常见病，但近年来儿童的高血压患病率也在逐年升高，有研究发现成人高血压患者在其儿童时期已存在高血压的高危因素，如肥胖、不健康饮食等，尤其当6～9岁儿童血压≥122/78mmHg，10～12岁≥126/82mmHg，其成年后患高血压的概率大大升高。

由于缺乏胰岛素或胰岛素作用效力的下降，使血液中的葡萄糖不能被利用，细胞的能源断了，和人断炊一样是要饿坏的。人的脑细胞特别需要葡萄糖的供应，血中虽然堆积着葡萄糖，但是不能被脑细胞接受和利用，于是使病人出现疲劳、乏力、头晕等症状。

为使高脂血症治疗中的饮食控制付诸实施，特将国家制订的血脂异常防治建议中推荐的控制高脂血症的膳食方案，介绍给大家供参考实行。此一举例食谱，是针对体重正常的中年脑力劳动或轻体力劳动者使用。实际应用时还要根据年龄、体重、劳动强度与活动情况予以适度调整。

 肥胖既然这么不好，达到什么标准才算肥胖呢？严格地讲，肥胖症公认的定义是指体内蓄积的脂肪量超过理想体重的20%以上，而非指实际体重超过理想体重的20%以上。也就是说，肥胖症是体内脂肪太多，特别是一种叫作甘油三酯的中性脂肪太多，叫体脂太多。