太岁肉灵芝博客-太岁刘

什么是不良的饮食习惯?

   如经常过多地食用脂肪、糖、蛋白质、快餐方便食品、含盐人工制品、酒精制品、煎炸熏烤制品、变质或被污染的食物等；在膳食中缺乏维生素及微量营养素、缺乏新鲜蔬菜和水果；有偏食、挑食、吃饭不规律、暴饮暴食、爱吃过冷过热食品、吃饭狼吞虎咽、嗜烟酒等都属于不健康的饮食习惯。