太岁肉灵芝博客-太岁刘

我国养生传统几千年，形成了诸多学派，异彩纷呈。主要归纳为以下五大学派和主张：

　　1、精神养生派

　　主张以安静调养人体的精神思维活动为主要途径来保养生命、益寿延年。静思始倡于老子、庄子，提出"清静无为"的学说。《黄帝内经》继老、庄之后，第一次从医学角度提出了精神保养可以防病的理论，并主张依据四时之气的特点来调养精神。该学派认为，神是生命活动的主宰，神静则可抗衰延年。