太岁肉灵芝博客-太岁刘

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2011年8月31日

良好的睡眠习惯，比服用药物更有效

有关专家提醒说，正在发育和成长的青少年应重视精神卫生，养成良好的作息规律和睡眠习惯。实质上，对睡眠障碍的治疗不是“吃两片舒乐安定就行了”那么简单，应从以下四个方面养成良好的睡眠习惯，这比服用药物效果更好：

Tags: 睡眠 药物 有效

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