太岁肉灵芝博客-太岁刘

中老年朋友要注意常见的癌症信号（1）有持续性(有时间段性)、进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状。（2）身体任何部位出现肿块，特别在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨上等处出现，且肿块不断增大。（3）乳房左右不对称，大小有变化，乳头流出血性或乳样分泌物，或者发生糜烂。（4）经久不愈的干咳，无痰或有少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中夹血丝或小血块。（5）吞咽时

水是最好的药

　　水的新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，身体某些管理机制就会发出的信号，那就不仅是口渴，而会表现出比"口干"多得多的症状：

　　它们会让您的腰疼痛；

　　它们会让您的颈椎疼痛；

1）空腹补钙:有的中老年朋友认为吃补品应该空腹吃，这样吸收完全。因此，他们常常空腹吃钙片。这是一种误区，这样补钙恰恰使钙吸收减少。因为钙的吸收必须是在胃酸的作用下，把它变成钙离子，才能被人体吸收。空腹服钙制剂，它们在胃里的时间很短就被送到了肠道，人体尤其是中老年人，胃酸分泌减少，有限的胃酸不能在很短时间内将钙离子化，使钙吸收减少。这样不仅造成了钙制剂的浪费，而且会使缺钙症状不能得到缓解。