太岁肉灵芝博客-太岁刘

睡眠情况参考标准　　1．入睡快，10～30分钟左右入睡；　　2．睡眠深，呼吸深长不易惊醒；　　3．无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；　　4．早晨醒后，起床快，精神好；　　5．白天神清脑爽，工作效率高，不困倦。　　您的睡眠状况是：（主症）　　a．睡眠时常觉醒或睡而不实，晨醒过早，但不影响工作；（1分）　　b．偶有失眠，但尚能坚持工作；（2分）　　c．睡眠不足4小时，影响正常工作；（4分

女人的美丽身材的标准是什么    在日常生活中，女人的身材比男人的更被（男人和女人、自己和别人）关注，所以女人的身材美一直是专业和非专业人士研究的重点，但长期以来并没有形成一个标准。从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，在一定程度上得出了身材美丽标准的量化指标：（1）上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例

糖尿病的诊断标准是什么？    糖尿病的最大特点是慢性血糖升高，血糖升高是糖尿病的标志。那么，血糖达到什么样的程度就可以诊断为糖尿病呢？目前全世界糖尿病的诊断标准具体内容如下:（1）有典型的糖尿病症状，如多尿、多饮和不能解释的体重下降者，随机（任何时候的）血糖大于或等于11.1毫摩尔/升诊断为糖尿病。（2）做糖耐量试验或两次空腹血糖大于或等于7.0毫摩尔/升

 肥胖既然这么不好，达到什么标准才算肥胖呢？严格地讲，肥胖症公认的定义是指体内蓄积的脂肪量超过理想体重的20%以上，而非指实际体重超过理想体重的20%以上。也就是说，肥胖症是体内脂肪太多，特别是一种叫作甘油三酯的中性脂肪太多，叫体脂太多。

为了促进人们的健康饮食，达到人体均衡营养，中国营养学会根据我国居民的膳食结构，对中国居民平衡膳食描述了8条内容。而对于中老年人，由于生理特点的特殊性，又在此基础上增加了2条，共有如下10条内容:

（1）食物多样，谷类为主。已经证实，人体需要40余种营养素，才能满足生理活动的需要。但是，没有哪一种或几种食物能够完全达到这种需要。只有食物多样化，才能满足均衡营养的需要。其中，提供人体热量（也称热卡）的食物主要是主食，而我国人民的主食主要是谷类，如大米、小麦等。因此，平衡膳食要求食物多样，谷类为主。

 1987年4月，美国疾病控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合征(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为CFS。

健康的定义和标准是什么？

    健康是人类永恒的主题，是人类生存发展的要素，它既属于个人又属于社会。根据《世界卫生组织宪章》和人人享有卫生保健的精神，享受健康是一种基本人权；健康是社会发展的组成部分；健康是对人类的义务，人人都享有健康的权利。