太岁肉灵芝博客-太岁刘

你知道血压自测的注意事项吗？     高血压的患病率那么多，可高血压的测定确又非常简单，因此，高血压病患者多有血压计进行自测，观察血压变化和治疗的效果。可见自测血压是必要的，对诊治高血压、了解病情变化也极有帮助，但测量的准确与否就十分重要了，这里特向您介绍自测自压的几个注意内容。    家庭用血压计有水银柱式

“坐月子”有什么意义？应注意些什么？    从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需6～8个星期。这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时

用药要注意的10个要点（1）要先诊断后治疗，在明确诊断前不能随便用药。有了病要先诊断清楚再进行治疗，有不少人一感觉不舒服就把药箱子搬出来，针对症状先吃上一些药，而不是先去看医生明确诊断再治疗。这样做的后果是可能掩盖疾病的真实面目，影响正确诊断，如感染发热病人，如果在确诊前乱用退热药使体温恢复正常的话就极有可能使医生对病情做出错误的判断。（2）合理掌握剂量。不管以哪一种方式给药，药物进入血液后必须达

练习呵字功，应注意下面几点1．本功宜早晚各做1次。具体时间，遵从《黄帝内经》“夏三月，……夜卧早起”的原则，早上宜早些，晚上宜晚些。练功前切忌发怒，胸怀要宽阔，精神须乐观，全身要放松，使体内气机宣畅无滞，做到能进入松静自然，气血和顺的境界，使自己能顺应阳气生长的时节，符合夏天“阳长”的客观要求2．两手上下交替按擎时，动作宜

蚕豆营养丰富，但要注意蚕豆病   中医认为，蚕豆气味甘平，有健脾、补中、益气、利湿、止血的功效。可治膈食、水肿。治胃肠隔食，用蚕豆粉适量加红糖调服。治水胀病，用蚕豆50～400克，炖黄牛肉服食。也可用蚕豆100克、冬瓜皮100克加水煎服。蚕豆还被用以治疗误吞铁钉，在明代李时珍的《本草纲目》一书中，记载着这样一个病例：一女子误将针吞入腹，诸医不能治，有人告诉以煮蚕豆和韭

中老年朋友要注意常见的癌症信号（1）有持续性(有时间段性)、进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣耳聋等症状。（2）身体任何部位出现肿块，特别在颈部、乳房、心窝部、右肋下、锁骨上等处出现，且肿块不断增大。（3）乳房左右不对称，大小有变化，乳头流出血性或乳样分泌物，或者发生糜烂。（4）经久不愈的干咳，无痰或有少量痰液，伴有声音嘶哑，痰中夹血丝或小血块。（5）吞咽时

晨练时的注意事项①运动项目。应根据自身状况选择适合自己的运动项目，如步行、慢跑、气功、太极拳、八段锦、广播操等。体力许可，还可参加保健操、中速跑、乒乓球、羽毛球、自行车、游泳等活动。②运动场所。室外锻炼应选择在向阳、避风的地方进行，室内锻炼时要注意通风，保持空气新鲜。③运动量。晨练的运动量和运动强度都不宜太大，锻炼时间(加上准备和整理活动)为1小时左右。④运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲

糖尿病病人饮食应注意哪几个问题?糖尿病病人的饮食应该是有足够热量的均衡饮食，总热量的60％应是碳水化合物，主要由粮食提供。长时间不吃或很少吃粮食，热量供应靠蛋白质和脂肪，过多地进食蛋白，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。过多的脂肪更不利于血糖的控制。限制饮食出现饥饿应多吃蔬菜充填，不能三餐饭并为二餐吃。因为少量多餐可以减少餐后高血糖，有助于血糖的平稳控制。吃水果也应计算在总热量内，并且应作为两餐之

节食减肥您需要注意　　爱美之心人皆有之，老年人也不例外。但老年人减肥要特别慎重，老年人的身体已趋向衰老阶段，各器官的新陈代谢功能趋向缓慢状态，细胞分裂功能已经减低，消化功能也低于年轻人。因此，在节食减肥中，应注意以下几个方面：　　(1)老年人的体重不一定要求达到标准体重，一般不超过20％就可以了，如果不影响健康，不要硬性减轻体重。　　(2)老年人的膳食中应保证蛋白质的供给，每日膳食中应多选用牛奶、

避免成分流失，必须注意的四个方面1.粗细粮搭配在谷类碾磨加工成精米、精白面时，维生素B1会随着外皮白白丢失。虽然精米、面吃起来细腻可口，但长期吃会影响健康，所以要粗粮细粮搭配着吃。2.不要过度淘米淘米的目的是为了去除米粒中的杂质，有些人喜欢反复搓洗，但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质，还会使米粒外层的营养素丢失更多。随着淘米次数的增多、浸泡时间的延长和水温的增高，各种营养素的损失也随之增加，所以淘米时最