血压自测要知道下面的几个现象①人体血压具有波动性。不管是正常人还是高血压者，都有季节性波动，往往冬天比夏天高。还有生理性波动即昼夜变化。正常生活节奏的人，每天早上9～10时血压最高，夜里睡眠时降到最低，差值可达40毫米汞柱左右。睡醒时血压可上升20毫米汞柱左右。老年人这种生理性血压波动更大些。②在日常生活中，吸烟、喝咖啡、饮酒等可使血压出现一时性升高。③“白大衣现象”，在家
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