太岁肉灵芝博客-太岁刘

 1987年4月，美国疾病控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合征(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为CFS。

 运动锻炼达到一定运动量后，会出现不同程度的疲劳，称为运动性疲劳，是属于正常的生理反应，克服和解决锻炼与疲劳之间这种矛盾的过程，也正是身体机能和素质得到改善和提高的过程。运动性疲劳有三种表现:肌肉疲劳、精神疲劳、内脏疲劳，实际上这三种疲劳往往是混合存在的。克服疲劳的过程就是增强耐力的过程，但是，注意适时消除运动性疲劳，防止疲劳积累是有利于健康和运动水平的不断提高的。

香菇又名香菌、冬菇。味甘，性平。具有补气健脾，益肾和胃之功。对于贫血、佝偻病、小便失禁等有食疗作用。现代研究发现，香菇含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素、烟酸、钙、铁、锰以及相当丰富的钾。此外含有真菌多糖类、核酸、维生素D原、干扰素诱导剂等对人体有益的成分。真菌多糖可以调节人体免疫力，具有抗肿瘤作用。