老年人眼睛保健的6个方法①目不久视。日常生活及工作中，目视时间不宜太久，一般目视1小时左右，应适当活动一下，以恢复视力疲劳，有利于视力保健。②闭目养目。闭目是养目和医治目疾的辅助方法。工作和学习疲劳时，中间可闭目休息一下，以减轻疲劳，提高工作效率。③运目。经常使眼球运动，以锻炼功能。远眺（多作远望，使视力远近调节，避免眼球变形）、运睛（早晨醒后，先闭目，呈圆圈状旋转眼球，次数相同；晚上睡下后，先睁
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