太岁肉灵芝博客-太岁刘

你知道什么是疾病吗？    疾病是每个人都极力避免的事情，也是每个人一生或多或少不可避免的烦恼。与其有病之后花昂贵的医疗费治疗，不如平时进行廉价的预防。    疾病是机体在外界和体内某些致病因素作用下，因自稳态调节紊乱而发生的生命活动障碍过程。在此过程中，机体对病因及其造成的损伤产生抗损伤反应，组织、细胞发生功能、代谢

血压自测要知道下面的几个现象①人体血压具有波动性。不管是正常人还是高血压者，都有季节性波动，往往冬天比夏天高。还有生理性波动即昼夜变化。正常生活节奏的人，每天早上9～10时血压最高，夜里睡眠时降到最低，差值可达40毫米汞柱左右。睡醒时血压可上升20毫米汞柱左右。老年人这种生理性血压波动更大些。②在日常生活中，吸烟、喝咖啡、饮酒等可使血压出现一时性升高。③“白大衣现象”，在家

你知道血压自测的注意事项吗？     高血压的患病率那么多，可高血压的测定确又非常简单，因此，高血压病患者多有血压计进行自测，观察血压变化和治疗的效果。可见自测血压是必要的，对诊治高血压、了解病情变化也极有帮助，但测量的准确与否就十分重要了，这里特向您介绍自测自压的几个注意内容。    家庭用血压计有水银柱式

通过外貌就知道是否衰老    衰老是人一生中必然会遭遇到的现象，而心身两者功能亦决定老年人的健康状况，但现代人往往仅注重个体生理功能的完整性，而忽略了心理上的衰退，因此往往使得老年人“无疾而终”，这也是目前绝大部分所谓的“全身健康检查”机构的最大死角。    &ldquo

饮茶，好处知多少　　《神农本草经》中说："饮茶使人益思，少卧，轻身，明目。"中医学认为，坚持饮茶有醒脑提神、清心爽肺、消食解腻和强心利尿等功效。　　现代医学认为，常喝茶有助于防治血管硬化。茶叶中含有较多的茶色素和茶多酚，能降低血中低密度脂蛋白的含量，减少脂质在血管壁的沉积，增强血管的弹性，有助于防治动脉硬化、脂肪肝、冠心病和高血压病等常见的老年疾病。　　常喝茶有利于治疗呼吸系统

您知道人体必需的七类营养素吗？

    人体需要的营养素共有42种，分为七类，它们是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和微量元素、水、维生素、膳食纤维。其中膳食纤维是近些年来才被重视起来的。各种营养素对人体的生理作用是不同的。

您知道什么是压抑吗 ?它有哪些表现形式呢 ?

     压抑是一种常见的心理现象 ,精神分析学说称它是一种心理防御机制。压抑的目的是把某些人们认为不道德、不体面、暂时无法实现的情欲或观念从意识领域中驱赶出去。 

导致癌症的物质你知道多少？

癌症的发生机制还不清楚，经过大量的观察研究发现，与一些饮食因素有关。

（1）腌制食物：如咸鱼可产生二甲基亚硝酸盐，在体内可转化为致癌物质二甲基亚硝胺。

您知道健康饮食“一、二、三、四、五”指的是什么吗？

    这是营养保健专家为了使平衡膳食的内容让人们更容易记忆和实行，根据中国的实际情况，把它概括得更为简单化。也就是平衡膳食的简单操作。内容如下:

如何减少蔬菜中残留的农药？