太岁肉灵芝博客-太岁刘

自己就是最好的医生"有什么别有病，没什么别没钱"，这是人们常挂在嘴边的一句老话。细想起来，似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的。而人吃五谷杂粮，哪有不生病的，恐怕是防不胜防，人们因此去健身，去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有减少。在疾病面前，人们常常是六神无主、忧心忡忡。于是，人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理，交给医疗机器去决定，觉得这是顺理成

所谓人格，指的是在一定社会生活实践过程中形成的、具有一定倾向的心理特性的总和。每一个人的人格，都反映出一定的价值，其人格价值的大小，指的是人在自己社会实践过程中所表现出来的功效或作用。它既可以反映在人对社会的贡献之中，这就是"人格的社会价值"；也可以反映在个人发展是否完善之中，这就是"人格的自我价值"。理想的人格价值，总是两者完满地统一。

目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好?我们每天所吃的膳食质量如何?营养好不好？能否维持你的健康?最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好?

怎样选择适合自己的医生？

    对于这个问题是不容易回答的。每个人都有不同的选择倾向，在这里作者根据自己从医和就医的经验提出以下几点原则供参考。

①根据自己的需要。比如你要治疗胃病就去看对消化系统疾病有经验的医生，其他依此类推。

患慢性病的中老年人怎样调整自己的心理状态？

    中老年人一旦患了慢性病，除了由医生给予的治疗外，患者本人在心理状态上，对疾病的认识应做到如下注意:

（1）不要麻痹大意、满不在乎。得了病一定要正确对待，既不要麻痹大意，也不该过分紧张，要有一个科学的态度，即使病情较为严重，也要乐观。乐观病去三分，思想沉重、愁眉苦脸添病三分，万不可身体未垮精神先败。就是患了不治之症，也不该屈服，争取一线希望，精神力量还可转危为安。

生命的保护者不是别人而是自己

    美国著名私人健身教练鲍勃即将跨入生命的第八十个年头，但他仍然满怀信心，自我感觉从未有 过比现在更好的身体。鲍勃说，健康是一项终生投资，坚持不懈使你受益无穷，而半途而废则会受到惩罚。

消除心理疲劳关键在自己

疲劳是健康的慢性杀手。沉重的生活拖累，赛场的体育拼搏，繁忙的体力劳动，激烈的市场竞争，都会使人顿生疲劳，只要我们做好调整，注意休息，体能的恢复断不至于积劳成疾，但是如果超负荷的透支而导致力不胜任便是健康亮出的黄牌警告。

有病找医生，吃药、打针、接受治疗，这是最起码的生活常识，但是就养生而言还是以“预防为主，医疗为辅”的好，而预防的关键是养成健康的生活方式。健康的生活方式是花钱最少最方便的非药物治疗的保健养生之道，世界卫生组织将其概括为健康的四大墓石—合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。对此国外学者曾进行过前瞻性的研究，通过科学比较，健康的生活方式可使高血压发病率下降55%，脑卒中发病率下降25 %，糖尿病发病率下降50 %，肿瘤发病率下降30%。太岁肉灵芝告诉你，癌症并不等于绝望这就告诉我们健康的生活方式，可以使威胁人类生命的慢性病减少几近一半。

找回自己

    我们正处在伟大的社会转变时期，这个转变给人的灵魂以巨大的冲击。经济的快速发展，科技的突飞猛进，竞争的日趋激烈，生活的节奏加快，把我们的生存逼到了极其有限的空问，神奇的生命体太岁肉灵芝灵魂的动荡如同惊涛骇浪中的小触版。金钱、财富、荣誉、地位、职务、待遇等等无时不在向灵魂发难并时时拷问起人格来。

尊重他人康乐自己